血脂异常要警惕！平衡胆固醇tips！建议收藏

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第1个回答 2023-04-12

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高血脂、高胆固醇的人怎么办?答：注意饮食、多走路注意休息不吸烟少喝酒多食蔬菜水果干果类

你的血脂正常吗?牢记这8个要点,降脂防栓其实很简单!答：戒烟：吸烟会破坏心脏和血脂平衡。拒绝饮酒：酒精会促进甘油三酯的合成，增加“坏”胆固醇的分泌。运动：每天30分钟的有氧运动是控制血脂的重要方式。最好选择快走或慢跑。能走就不要坐车，能爬楼梯就不要坐电梯。饭后散步：饭后散步40分钟，消耗多余的热量，这对控制血脂尤为重要。运动时要保证全身2/3的...

高血脂、高胆固醇的人怎么办答：基于上述建议那么高血脂，高胆固醇的人日常饮食应该注意什么呢？以下给大家汇总几点血脂异常人群的饮食注意事项：一、在生活中少吃富含反式脂肪酸的加工食品。那这里加工食品是指那些含有：氢化油、起酥油、植物黄油、人造奶油、奶精、植脂末这些成份的加工食品。那这些成份我们都可以从食品的配料表中看到。这...

什么是血脂异常 如何预防血脂异常答：3、出现头昏脑涨或与人讲话间隙容易睡着。4、腿部经常抽筋，常常感到肌肉刺痛，这是胆固醇堆积在腿部肌肉中的表现。5、看东西模糊，这是血液变得粘稠，视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。6、经常耳鸣和重听，高血脂使内耳血管更加狭窄，发生了供血障碍所致。3 哪些人容易血脂异常 血脂异常在中老年群...

胆固醇血脂高怎么办?视频时间 19:37

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