一、缠足前的准备
在开始缠足之前，需要准备以下物品：
1. 六条蓝色的裹布，这些裹布要比一般的更长，且要浆得硬一些，以确保缠在脚上不会出现皱褶。
2. 五双平底鞋，鞋的形状稍微带一点尖，大小要能够随着缠脚的过程逐渐变小、变窄。
3. 两三双睡鞋，用于睡觉时穿着，以防裹布松开。
4. 针线，用于缠好裹布后将其缝合固定。
5. 棉花，用于垫在脚骨突出部位，避免磨破生鸡眼。
6. 脚盆和热水，用于缠足前洗脚。
7. 小剪刀，用于修剪脚趾甲和鸡眼。
二、缠足的过程
1. 试缠：在开始缠足时，让女孩坐在矮凳子上，将双脚洗净后放入脚盆中，用温水泡脚。趁脚还温热时，将大拇趾外的其他四个脚趾尽量向脚心拗弯，然后在脚趾缝间撒上明矾粉，以帮助皮肤收缩，防止霉菌感染。接着用布包裹，并用针线缝合固定。此时，应逐渐加紧缠绕力度，让两只脚逐渐适应这种束缚。这一阶段可能持续几天到两个月左右。
2. 试紧：在缠足过程中，应逐渐收紧布料，让足部肌肤受到的压力一次比一次紧。此时，缠绕力度不宜过紧，以脚能忍受的小痛为宜。在这期间，把脚趾勒弯缠得向脚下略卷，使趾头间留出一些空间，避免缠好后脚趾相互挤压，脚尖变粗。这一过程也需数天到两个月左右。
3. 裹尖（裹脚趾）：在缠足时，要用劲将裹布缠到最紧的程度，每次解开重缠时都要将四个蜷屈的脚趾头由脚心底下向内侧用劲勒过，每缠一次要让脚趾弯下去多压在脚底下一些。同时，还要将四个蜷屈的脚趾由脚心底下向脚后跟一一向后挪，让趾头间空出一些空间，以免脚缠好以后，脚趾头挤在一起，脚尖变粗。一直要缠到小趾压在脚腰底下，第二趾压在大趾趾关节底下才算是完成了裹尖的工作。裹尖时，往往得把脚趾向足底扭到屈无可屈的程度，再用裹布紧紧地勒住，缠的时候第二趾的趾关节和第三、四、五趾的趾关节受到很大的扭屈，每缠一次就得把几个扭伤的关节再伤害一次，缠好要用针线紧紧地把裹布缝起来，硬挤进尖头鞋里，然后要求少女到处走动。走动时重量压在内弯跪折的八个脚趾上，把关节扭伤得更厉害，脚趾头因为才弯进去还没紧贴在脚掌上，走时脚趾关节容易长鸡眼，要时常用针把鸡眼挑掉。
4. 裹瘦（裹脚头）：脚裹尖后，四个脚趾都已经蜷回到脚掌底下，但未必能紧密靠在脚底下，裹瘦的工作是将小趾骨（也就是外把骨）向下向内推蜷入脚心裹，把小趾跟的部位向脚心内侧往下用劲拗下去，然后用裹布勒着带紧。裹尖时二、三、四、五脚趾不过压在脚底下一半，裹瘦时要把外把骨缠倒，足趾当然压入脚心内侧更多，缠到最后，第三、四、五个脚趾尖要能碰到脚掌内缘，才算完成裹瘦的工作。裹瘦的时候，裹脚布缠到最紧，整个力量又特别着力在小趾跟的部位，往往因为血液循环不良，造成小趾跟部也就是外把骨的位置压疮溃烂。缠的时候要把小趾骨用劲向下推，四个脚趾也顺着向脚掌内缘再推进去，使劲把裹脚布缠紧，缠好以后两只脚可能痛得半天不能走路，要勉强挣扎着，才能用脚后跟垫着走，走一步痛一下。坐下时是一阵阵抽痛，睡觉时也会又涨又痛，如果脚上溃烂化脓了，那涨得更难受，得把脚用枕头被子垫高，有时得把脚跟搁在床栏上压着神经发麻才好受一点，天气热时足内发烧痛得更厉害。痛得轻时睡了觉，两脚还痛得抽痉，或一夜频频痛醒，饮食无味。解开裹布，往往溃烂的部位和裹布紧紧粘着，勉强撕下来，便是一片血肉模糊，差不多得用六个月的时间，强忍痛苦挨到脚趾头都贴到脚内侧边，由脚内缘能摸到脚趾头，这样才算是瘦到家。溃烂的伤口，处理不当往往愈来愈严重，到最后甚至会导致小趾腐烂脱落形成慢性骨髓炎，多年不愈。由此可知，要缠得一双小脚，真是得历尽千辛万苦，无怪乎缠足妇女对其小脚的呵护，胜于一切。
5. 裹弯（裹脚面）：脚掌裹瘦后，接着进行裹弯的工作，裹弯是要在脚底掌心裹出一道深深的陷凹，陷凹越深，脚掌弓弯的程度愈厉害，裹到脚掌折成两段，前段的脚掌与脚跟紧靠着，中间一道深缝有时深达四五公分，小趾夹在深缝里，脚背因为脚掌弯折的关系，向上膨起成高坡状，有些缠不好的脚背膨起如球。裹弯了以后脚的长度就明显的缩短，标准的小脚要求的是三寸长，也就是10厘米左右，裹弯的过程靠的是在缠的时候把脚跟往前推，把脚背往下压，前后施力束紧，大拇趾经此一束，立刻向下低垂，脚心慢慢现出凹形，再用劲去缠，弓弯愈甚，大约半年左右脚就可以缠成弓形。一般而言，缠足裹弯的时候痛苦情况稍为缓和，但是在南方有些地方脚掌裹瘦并不十分下工夫，到了十几岁才开始裹弯，裹的时候又要求特别短小，这时候痛苦就非常厉害，甚至痛得在床上翻滚。如脚裹瘦不够工夫，就直接把脚裹弯，往往裹好以后脚会变成向内钩援内弯，像香蕉一样的脚形十分难看。脚由平直拗成拱桥状，再成马蹄状，直到脚尖脚跟紧靠在一起，脚弓缩得无可再缩的时候，才算是裹成一双标准的小脚。
6. 缠脚缠裹的过程，简单地说就是裹尖的时候将外侧四个脚趾蜷握，并将脚掌上的外侧纵弓部分拗屈。裹瘦的时候脚横弓向下拗屈，并进一步对外侧纵弓拗屈。裹弯的时候才将脚的内侧纵弓拗屈，并进一步将外侧纵弓拗得更彻底。脚裹好以后，脚掌上用于缓冲冲撞力量的脚弓消失了，走路时得用膝关节和踝关节做缓冲。因为脚掌裹瘦到仅剩大拇趾，走路时脚掌向前推的力量很小，多以脚跟着地，运用大腿的力量运步，小腿肌肉萎缩不发达，所以缠脚了以后小腿也跟着变细，大腿则反而增粗，也有人走路时用大拇趾球和脚跟一起着力的，这样走路就变成外八字走路，也是小脚常见的走路形态。
7. 特殊裹法：缠足的过程中，主要是把关节扭屈，并把脚上的横弓和纵弓扭到最大的限度，所以标准的裹脚方法都是用布条缠裹扭曲，把关节屈到极限，扭伤、脱臼几乎是必然发生的，等关节扭过去脚自然蜷曲弓小，这是正常的裹脚方法，但是在有些情况幼女裹脚起步较晚，或是不了解缠脚的正确方法，或是有些要求裹出特别纤小的情况，这时候除了用裹布缠裹以外，也有很多是借助其他方法的。
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