人流术后是一个需要特别呵护的时期，特别是在凉水和体力活方面。那么，人流后多久可以碰凉水和干体力活呢？本文将为您详细解答。
🌡️碰凉水需谨慎
一般建议在人流后一周再逐渐接触凉水。因为流产后身体较为虚弱，过早接触冷水容易导致寒邪入侵，影响恶露排出，甚至诱发感染。为了身体尽快恢复，建议流产后注意保暖，尽量使用温热水进行日常洗漱和外阴清洁。
💪干体力活需谨慎
人流手术后需特别注意休息。在一周内，尽量避免干家务活，以免过度劳累影响身体恢复。两周内也尽量不要从事重体力活，以免给身体带来过大负担。最好在人流手术半个月后，根据自身情况逐渐恢复适当的体力活动。如果条件允许，静养一个月更为理想，以避免落下病根，影响未来的健康。
👶避孕措施需谨慎
如果不打算要宝宝，一定要做好避孕措施，避免多次人流手术对身体造成不可逆的伤害。关爱自己，从现在开始！
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