天气网讯,北方的炎热天气还在持续,虽然并不是高温线上,但也接近高温线了。其中,河南这两天都比较热,而且接下来河南高温又将超长待机,预计6月1日至2日部分市县气温可超37℃!其中,省会郑州预计2日的时候最高气温将高达38℃!大家一定要做好防暑措施,预防中暑。
河南高温将超长待机
河南高温
今天白天,西部、南部多云,三门峡南部、洛阳南部、信阳南部、南阳西部部分县市有阵雨、雷阵雨,局部伴有雷暴大风等强对流天气;其他县市晴天间多云。?
今天夜里,南部多云间阴天,信阳南部县市有阵雨、雷阵雨;其他县市多云到晴天。
今天白天,全省偏南风3到4级,北中部阵风6级左右。夜里,北部偏南风转偏北风3到4级,阵风6级左右;其他县市偏南风3级左右。
最高温度:北部、中东部33到35度;西部山区27到29度;其他县市30到32度。 最低温度:西部山区16到18度;其他县市21到23度。
明天,南部多云间阴天,部分县市有阵雨;其他县市多云到晴天。
6月2日,南部多云,部分县市有阵雨;其他县市晴天间多云。 明天到2日,中东部最高温度35度以上,部分县市37度以上。
郑州市: 今天白天到夜里,晴天间多云,偏南风3到4级,阵风5到6级。最高温度:33到34度;最低温度:20到21度。
郑州未来天气预报:
郑州高温
1日(明天)晴,35/22℃;
2日(后天)晴,38/24℃;
3日(周五)多云转小雨,38/25℃;
4日(周六)小雨转多云,34/25℃;
5日(周日)晴,36/22℃。
高温预防中暑:
高温防暑
1、要多喝水
在高温天气,不论是否运动,都应增加液体的摄入。如果需要在高温环境下进行体力劳动或剧烈运动的,至少每小时喝2-4杯凉水。对于暴露在烈日下的工作人员,由于汗液的大量排出,可以通过饮用盐开水或含有钾、镁等微量元素的运动型饮料补充盐分和矿物质。
2、要清淡饮食、充足休息
高温天气下,饮食应尽量清淡,多吃水果蔬菜,少食高油高脂食物。夏季的时候请早点睡,不要熬夜,不然很容易导致睡眠不足。在如此炎热的天气里,人的体力会消耗很大,显得更加疲劳,因此,必须要保证自己有足够的睡眠。
有条件的话,中午一定要午休一下,因为下午的时间长,中午不睡觉的话,很容易疲劳的。其中,午休时间一般不要超过半个小时。睡太久的话,反而会让身体变得疲累。
3、要在室内避暑适度降温
在室内可通过空调、电扇降温。当室内温度高于35度,应考虑使用空调,合理设置空调温度,并注意适时开窗通风。
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