红薯和红糖两种东西是可以一起煮的。
从中医的角度来说,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等,营养价值很高,是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。
红薯红糖是完美的结合。红薯红糖水做法简单,营养丰富,味道好,是女性不可不做,不可不喝的糖水喔!
材料:
红薯1个(300克左右)、红糖80克、清水适量。
做法:
1.准备好材料。
2.把红薯切成丁。
3.把红薯放入高压锅中。
4.加入清水和红糖。然后煮至压力上来后,再烧5分钟,关火,等自然泄气后即可。
小贴士:
1.用高压锅可以减少制作的时间,如无高压锅也可以用一般的煮锅,煮到红薯软了即可。
2.红薯红糖水非常好,但是对于血糖高的人不适合。
3.红糖具体用量可以根据自己喜好而增减。