如果双方都有
焦虑症会造成一定影响，只是一方的话，应该夫妻双方采取解决办法，去看
心理医生，用药物抑制住。
这里有一些焦虑症突然发病急救建议，希望能帮到你。（非正规医疗建议，只是一些经验总结。）
在家中发病：
1.呆在房间里或者卫生间，最好锁门。（有自残自杀倾向的还是不要了）
2.戴上耳塞或耳机，不要听任何歌，因为你不知道会不会有旋律或歌词让你状态更差。
3.平坐，双手放到腿上，进行5-10分钟冥想。（深呼吸，感受肺部的张合，脑中除了感知呼吸外不能想任何事情）
4.情绪冷静下来后，洗个长时间的热水澡，或者外出跑步，在家做运动（最好是
瑜伽）也可以。
5.带自己出去吃些好吃的，甜品或者大餐，或者买一些想买很久的东西。
6.状态基本稳定后，找朋友聊聊天，听一些纯音乐。
在室外发病：
1.找最近的
公共厕所之类的隔间，远离人群。
2.蹲着或者平坐，戴耳塞或耳机。
3.关掉微信QQ，可以刷一刷微博段子，或者看喜欢的明星演唱会视频。
4.状态稍好一些后，可以去附近的
娱乐场所转移注意力，去看电影、逛公园、KTV、打电玩，或者去风景不错的街上散步。请把目光放在周围的事物上，尽量别想到自己的情况。
5.如果是和朋友一起，状态非常差千万别硬撑，找借口分开。
6.回家后如果状态还没好转，考虑一下洗热水澡和做瑜伽。
PS：以上方法不一定适用于所有人，请根据自身情况考虑。
特别注意：
1.除非是有焦虑症经历或心理学知识、你非常信任且有脑子的朋友，发病期间【别和任何人说话】，尤其是家人父母（父母开明有相关知识的除外）。没有任何人可以理解你当时的状态，随口一句话就可能成为压死你的最后一根稻草。
2.建议准备一个没有什么故事的歌单，里面全是听了心情会变好的歌。
3.发病情况有可能是
胸闷，请进行一些呼吸练习。
希望你家庭幸福，早日康复!
手打不易，望采纳!