工厂上夜班怎么保养身体？从来没上过夜班，想问问上过夜班的人有什么小技巧没？

听说上夜班伤身体，可是为了生活没办法，现阶段只能找个上夜班的工作。

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推荐答案 2018-12-23

上夜班儿的话，白天一定要睡好。一定要多喝水。关键是你的夜班儿是干活儿呀还是光在那儿坐着？如果是光在那儿坐着的话，那就好好啦。那就不需要这样准备。如果是必须保持十分精神干活的话。那白天一定要睡好，吃好。

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第1个回答 2018-12-23

主要是要保持自己身体里的活力和水分，要不然早上皮肤会变黑，晚上多喝点红枣水，白天注意休息就可以了，多吃点蔬菜

第2个回答 2018-12-23

上班之前睡足，上班之后补觉。上班时聚精会神。打足精神不乏困。

第3个回答 2018-12-23

一定要防止受寒，下班后一定耍睡好觉，饮食一定要注意营养。

第4个回答 2018-12-23

多喝水，可以尽量的排除身体里的毒素，白天尽可能的补觉睡

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