一是水是人体细胞组织中最重要的成分,也是构成细胞不可缺少的物质,对保持组织细胞的正常生理解剖形态起重要作用?
二是人体的很多生理活动,如消化?吸收?分泌?排泄,都一定要在有水的情况下才能进行?
三是维持人体的内环境稳定,参与体温的调节离不开水?
四是水可以作为器官?关节及肌肉的润滑剂?
一个人如果不喝水,5天也活不过?水是人体主要成分,营养物质必先溶于水才能被人吸收?由此不难看出,人体和水关系密切的原因了?
那么,我们人体每天需要多少水呢?这要因人而异,也要看外在环境条件?
也就是我们正常人每日生理需水量,要以气候?温度?身体状况?工作条件而定?在普通的情况下每天约需2升至5升水?
人体与水