第1个回答 2018-09-07
根本不一样,跑步机上跑3小时不如实跑半小时
第2个回答 2018-08-12
跑步机跑和马路跑,少一个向前的发力。
第3个回答 2018-07-25
在跑步机上倒走锻炼腰要比户外更安全,这是一样重要的优点!
第4个回答 2018-08-22
路跑,由于路面有高低不平的现象,很容易伤膝盖。三年前我一直在公园跑,后来左膝盖受伤了,到十院找了程飚主任,打了玻璃硫酸钠才好。尔后一直坚持机跑,安全多了。
第5个回答 2018-09-11
跑步机是皮带带动脚跑,你只负责抬脚就行,跑步需要向前迈步用到的肌肉相对就多点