第1个回答 2018-09-07
根本不一样，跑步机上跑3小时不如实跑半小时
第2个回答 2018-08-12
跑步机跑和马路跑，少一个向前的发力。
第3个回答 2018-07-25
在跑步机上倒走锻炼腰要比户外更安全，这是一样重要的优点！
第4个回答 2018-08-22
路跑，由于路面有高低不平的现象，很容易伤膝盖。三年前我一直在公园跑，后来左膝盖受伤了，到十院找了程飚主任，打了玻璃硫酸钠才好。尔后一直坚持机跑，安全多了。
第5个回答 2018-09-11
跑步机是皮带带动脚跑，你只负责抬脚就行，跑步需要向前迈步用到的肌肉相对就多点
