经常饮茶对身体有什么好处？

Question

如题所述

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饮茶有什么好处？#星知计划#

Answer 4

各有利弊，有好有坏把我喝茶的量。
经常喝茶叶对身体有很多的好处，比如提神醒脑，使人精神振奋、增强记忆力，兴奋中枢神经、增强运动能力，刺激胃液分泌帮助消化。还可以增进食欲消除口臭，保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容的效果。饮酒前可以先喝茶，可以预防宿醉。喝茶还可以消除疲劳、促进新陈代谢、保护视力、维持视网膜正常、预防老年性白内障。
弊端也有，茶叶中的的鞣酸蛋白与食物中的Ca离子形成结石，易引起肾结石和胆结石，喝茶易阻碍铁的吸收易导致缺铁性贫血，喝茶过多，易导致体内湿气过重，喝茶兴奋中枢神经，因此睡眠前喝茶会影响睡眠质量。所以建议喝茶要有度，不要冲泡太浓，取其好处，避其弊端。

Answer 5

喝茶的好处

1、减肥

茶叶里含有大量儿茶素和叶酸等成分，有抑制肥胖的作用。其中，乌龙茶可以有效分解身体里面多余的脂肪，帮助消化，并且能解除油腻，很适合吃完大餐后饮用。

茶叶还含有氧化产物以及茶多酚，能够有效的吸收放射物质，减少因为放射辐射所引起的白细胞减少症。

2、防癌抗癌

茶叶所含的茶多酚可以有效阻断亚硝酸胺在身体里面的合成，同时也能直接杀死癌细胞，提高人体免疫系统的功效。所含的儿茶素类的化合物，能辅助治疗各种胃癌及肠癌等。经常喝茶可以起到防癌抗癌的养生效果。

3、延缓衰老

茶叶含有大量的茶多酚，具有一定的抗氧化功效，能够帮助清除对我们身体有害的自由基。茶多酚能有效阻断脂质过氧化的反应，清除身体里的活性酶，抗衰老的效果甚至比维生素E更加强大。

4、提神醒脑

茶叶里面含有大量的咖啡因，能够让中枢神经处于兴奋的状态，提高大脑皮质的兴奋性，具有清心和提神醒脑的功效。茶叶里面所含有的咖啡因也能够刺激肾脏，帮助尿液快速排出体外，将尿液里面的乳酸排出，消除疲劳感。

5、防止胃肠道疾病

茶叶里含有的多酚类物质，能让蛋白质凝固并沉淀，茶多酚可以与肝细胞里面的细菌相结合，杀死细菌。把茶叶研成末服用，也可以辅助治疗肠炎和细菌性的痢疾。

6、预防心脑血管疾病

茶多酚能有效代谢人体脂肪，当胆固醇和三酸甘油酯升高时，会让大量脂肪在血管内壁沉积，形成动脉粥样化斑块，导致心血管疾病的发生。而茶叶里含有的儿茶素能够抑制斑状增生，减轻凝血，帮助抑制动脉粥样硬化。