æ 檬èç½æçåæ³
ææï¼æç®ï¼ä½çé¢ç² 160å ï¼é¸¡è 1ç²ï¼æ çé»æ²¹ 100å ï¼ç»ç ç³ 50å
æ æª¬é¦ æï¼ç»ç ç³ 60å ï¼çç±³æ·ç² 40å ï¼æ°´190毫åï¼é¸¡èé»2个ï¼æ 檬æ±50毫åï¼é²å¥¶æ²¹ 1汤åï¼æ 檬ç®å± å°è®¸
èç½éï¼é¸¡èç½ 2ç²ï¼ç»ç ç³ 50å
åæ³ï¼
1.室温é»æ²¹åæå°åç¶
2.å å ¥ä½çç²
3.ç¨æå°å®¤æ¸©é»æ²¹åä½çç²æåå
4.é»æ²¹ä¸ä½çç²æåååå å ¥é¸¡èåç»ç ç³ç¨å®åç¿»æåå
5.æ好åç¨ä¿é²èå 好æ¾å ¥å°ç®±å·è2å°æ¶
6.2å°æ¶åååºèæç®ï¼ååºä¸å°åé¢ç®ææå ä¸åææèçæ¾å ¥èæ模åé轻轻çå°é¢ç®åå®æ´å½¢åç¨æé¢ææåºæ¨¡åè¾¹ä¸å¤ä½çé¢ç®
7.ç¨ååæä¸å 个å°åé¿å ç¤çæ¶åé¢ç®ä¼é¼èµ·ï¼èæç®æ´å½¢å¥½åæ¾ä¸è¾¹å¤ç¨
8.ç°å¨å¼å§åæ æª¬é¦ æï¼å¹²å容å¨éæ¾å ¥çç±³æ·ç²ååå å ¥æ°´æåå
9.æ¾å ¥ç»ç ç³ï¼ææ¯ç¨èªå·±åçæ 檬å³ç ç³æ以éé¢ææ 檬ç®å±ï¼ç»§ç»æ æåå
10.æ æ好ççç±³æ·ç²æ¾å ¥å°é éå¼å°ç«ç ®å å ¥èé»æ¶²è¾¹ç ®è¾¹æ æè³ç»ç ç³æº¶è§£
11.ç»ç ç³æº¶è§£ååå ¥æ 檬æ±åæ 檬ç®å±
12.继ç»å°ç«ç ®æ æé²æ¢ç²åº
13.ç ®è³ç²ç¨ åçç«ç¦»å¼çå
14.æ¤æ¶æ æª¬é¦ ç¨å®åæ¿èµ·æ¶æ¯æ ¢æ ¢çæ»´è½å³å¯
15.å å ¥1汤åç淡奶油æ æåååå¾ å
16.æ æª¬é¦ å·å´åè£ è¿è£±è±è¢éæ¤å ¥å好çèæç®æ¨¡å ·éç¨åºåæ¹å¹³è¡¨é¢ï¼æè ç´æ¥ç¨å°åºåå¡«å ¥èæç®éæ¹å¹³ï¼æ¾å ¥8å满就å¯ä»¥äº
17.æå ¥ç¤çï¼ç¤ç®±é¢ç180度ä¸å±ä¸ä¸ç«ç¤15-20åé
@18.èç½æ¾å ¥æ æ²¹æ æ°´çæèçéä½éæè³1åéåå3次å å ¥ç»ç ç³æè³å¹²æ§å泡ï¼æèå¨æ¿èµ·æ¶å½¢ç¶ä¸æ¶å¤±åä¸æ»´è½å³å¯
19.è£ å ¥è£±è±è¢é
20.æ 檬æç¤å¥½åååºï¼å¿ é¡»ç¤å¾æç®è¾¹ä¸æç¹éé»è²
21.å°èç½éæ¤å ¥æ æª¬é¦ æä¸ï¼éæçæ¤ä¸å³å¯æè ç¨æ±¤åç´æ¥æ¹ä¸æ æª¬é¦ æä¸
22.èç½éå¯ä»¥ç¨å¾®æ¤å¤ä¸äºï¼å¨èç½éä¸ææ´ä¸äºä¸äºæä»ç
23.继ç»å ¥ç¤ç®±180度ä¸å±ç¤5-9åéï¼ç¤è³èç½éæåå¡è²å³å¯åºç