你不让我干什么，我非要干什么。即使肚子撑到爆炸，也要把食物吃完。看似叛逆，其实这都是强迫症的表现。除了配合医生治疗，我们日常有哪些应对的方法呢？
无论强迫症有多多变，“顺其自然”是治疗强迫症的核心和关键。药物可以治疗强迫症的症状，但不能治疗其根本原因。“让心平静，顺其自然”就是忽视强迫症发作时的症状，不抗拒、不干预，而接受，就是忽视、不恐惧、不抗拒，同时必须让强迫症带来的焦虑和恐惧存在。
当强迫症发生时，一个人必须接受由症状引起的焦虑。只有接受这种焦虑，焦虑才能正常消退。如果焦虑得到抑制和控制，它肯定会加剧焦虑，给自己带来更多的痛苦。
强迫症就像鼓和只读存储器。你敲得越多，声音就越大。否则，不管是什么，都不会有声音。
许多人总是“害怕”强迫症的出现。事实上，这也会发生在正常人身上，但当事人并不在乎 强迫症患者害怕这种思维的出现，所以他们越害怕，越会出现，越会紧张，他们会不断地强化和巩固这种意识。 究其原因，强迫症患者必须首先改变自己的思维，也就是说，每个人都有这些想法，我也有，我和其他人一样正常 这样，自信心可以逐渐建立起来。有了这个，我们可以站在强迫症的“纸老虎”面前，与它斗争，通过学会让我们的心平静下来，顺其自然来战胜它。
不要总是试图抗拒或摆脱它。学会接受它成为你的一部分。反抗越激烈，对你的影响就越大。所以，让大自然顺其自然，为所欲为。把它放在你心里的某个角落。别碰它。即使你不小心碰了它，也不要担心。继续做你应该做的事情，慢慢地你会平静下来。
所以当你强迫症出现的时候，不要试图对抗它，甚至焦虑不安，一切顺其自然就好。其实这就和玩球是一样的道理，只要你不碰触它，慢慢的它自己就停止治愈了。除此之外，更要培养自己的抗压能力，多去外面的世界看看，对你的病情很有好处。
虽然心理问题的影响较大，但是并非不可解决，你这些问题经过专业的心理疏导和后期干预后，完全能够很好地解决，同时加上后期的心理素质培训提高，相信你能很快摆脱以上心理障碍。如需心理援助，可私M。
在强迫症中，一切的心理反抗，或转移注意力，都是无效。