我觉得爱情里的变化常常是由好变坏，有些人本来不是这么天怒人怨的人，是因经过情感挫折之后才如此的。一直听到不少未婚女子咬牙切齿的指控从前的男友“背叛”，使她们消沉了许多年，不敢再信任感情。也有不少男子，因为初恋情人的变化，对后来每个走进他生命的女人，都抱着忐忑不安的心。所以，我们要想从恋爱的不幸中走出来，开始我们新的快乐和幸福。同时，我们也需要记住，在进行这种心理调整之前，有几件事情我们一定要尽量避免。
1.失恋后还花钱给他/她买分手礼物他的心已经走了，对他/她再好也是徒劳，一份感情不是一份礼物可以简单挽回的。不过，如果对方真的因为我们送的昂贵礼物而留下，那么，此人的人品就有待深入了解了。
2.失恋后想借酒浇愁，最后喝醉酒去找对方有一个女生分手了很伤心，喝了不少酒，然后去找男友，结果两个人一激动又复合了，一个月后发现还是不合适，还得分手，可是肚子里已经有了孩子，最后自己又多受一道罪。所以，我们需要小心，在酒精的刺激下，指不定会发生什么事情。
3.因为分手而怀恨在心，到处散播前恋人的不是此时，心中的痛苦最多和两三个口风紧的亲密友人说说，如果到处诉说，有可能得到的是其他人的背后讥笑，因为并不是每个人都和你一条心，嚼舌头是不少人的爱好。
4.找对方的长辈诉说自己的委屈如果他/她已经决绝地走了，找对方长辈诉说只能起副作用，不管那个长辈曾经对你有多好，都好不过对自己的亲生孩子，而且这时候大部分长辈也会跟着揪心，如果真的心里为对方着想，就别给老人家添乱了。
5.从此以后不再相信爱情没有必要，他不好，只能说明他不适合你，但一定有适合你的人。
6.因为分手打击，想辞掉工作“修养”一阵许多人失恋的时候，什么样的傻事都有可能做出来，最常见的就是没心思工作或者干脆辞职，这非常不明智。难道你就没有想到失恋加失业，这是雪上加霜。而且一个人闷在家里，更不利于走出黑色心情。
以上纯属个人观点哦。
1、请尽情地哭泣
当我们去劝解一位失恋了的朋友的时候，看见她那难受的模样，我们总是会说，请你哭出来吧，但是他却告诉你，他哭不出来，真遇到难过的事情，为什么要哭呢？那是因为哭泣的时候会从我们的身体系统中消除过量的压力荷尔蒙，这就是为什么当我们哭出来的时候，虽然流了眼泪，但心还是会痛，而且流泪之后的你会感觉到如此的美好的一个原因。因此当你和你的伴侣分手的时候，不要忍住你的眼泪，你感到沮丧是完全自然的，毕竟在分手之前你们两人确实是相爱着彼此，尤其是如果你不觉得有必要哭这段恋情的失去的话，那么这也就意味着你根本不爱你的前任。
2、要听悲伤的歌曲
虽然我们总是说一定要哭出来，但是当你经历了那个分手的一个阶段的时候想必你是不会哭出来的，虽然有朋友安慰你，但是你却一点眼泪都没有，也并不是说你不爱你的前任，而是因为你真的哭不出来，那么这个时候你就需要外界的帮助，你需要听一些比较悲伤的歌曲，从悲伤的歌曲中能够让你的情绪很好的外泄出来，尤其是当你听悲伤的歌曲时，你的脑海中总会浮现出一种悲伤的画面，而且歌词里句句都是讲述了你那破碎的心，还有那令人难忘的曲调带来了你那不知不觉被埋藏的痛苦。毕竟我们从小到大听的最多的一句话就是，遇见事情你不要难过，哭泣你一定要坚强，因为当你哭了的时候，那么就说明你是一个弱者，这样的说法正确吗？因此当你分手的时候，去听一听悲伤的歌吧，选择在一天结束的时候去放松一下，那样你就不需要再听他们所说的，精力充沛终将会取代你的心碎。
相信大部分男生都应该像我一样，被分手以后就会抽烟酗酒，但这样无疑是伤身体的一种行为，也是我所不赞成的，这些都是一些不成熟的做法，随着我们的慢慢长大，对于挚爱的人离开我们，我们已经没有当初那么痛苦，我们剩下的只有惋惜，只有留恋。
所以每一次失去都伴随着我们的成长，我们也越来越懂得了，要珍惜眼前人，不能等到失去了才后悔莫及，小的时候喜欢看周星驰的大话西游，里面有一句话说的就是，曾经有一份真挚的爱情摆在我的面前，我没有珍惜，直到失去以后才后悔莫及，小的时候一直不懂这是什么含义，长大以后经过一次一次痛苦的教训，我们才慢慢懂了。
所以即便是被分手，我们也不能够放弃自己，我们只能激励自己，让自己变得更好，这样才能在未来遇见更好的人的时候，以最好的姿态来面对，这也许是我们在被分手的时候，得到的最宝贵的经验。
不要说因为一段感情分手了就开始不相信爱情，觉得这个世界上没有真正的爱情，觉得不会有人真正的爱自己，自己也不配拥有爱情。分手后，不要难过，你要坚信你会找到一个真正爱你的人，或许前一个人他根本就不适合你，跟他分手也许才是你最好的选择。不跟他分手你可能永远都不会遇到你生命中真正的良人。分手后，时间会抚慰你的悲伤，你可能会在下一段感情中收获新的爱情。