如何提高自身免疫力

Question

如何提高孩子免疫力呢？我宝宝六个多月。

Answer 1

免疫力下降的导致：
小孩特别容易感冒、发烧生病，四肢无力。
如何做可以提高宝宝的免疫力呢：
1：多喝水:多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。为了确保健康，应尽可能让孩子理解喝水的重要。
2：足够的睡眠：睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。
3：及时补充各种微量元素；多参与室外活动，换换空气，晒晒太阳（夏天要防紫外线）相信宝宝会健康茁壮成长！ 4：膳食营养要均衡，饮食不要太过单一，食物种类多样化，要多吃富含蛋白质、维生素、铁和锌的食物，比如动物性食品、蔬菜水果、海产品、坚果类的食品等。
5：加强锻炼，调整免疫力的功能。要让孩子保持愉快的心情，也有助于提高宝宝免疫力。

Answer 2

宝宝平时抵抗力低，可以给宝宝补充牛初乳，增强抵抗力。每天参加户外活动1-2小时，进食富含维生素AC和锌铁丰富的食物，“香菇、山药、大枣”等药食同源的食物也有助增强抗病能力。牛初乳是目前在提高儿童抵抗力上用的较多的免疫增强类食品，直接补充免疫球白以及乳铁蛋白等免疫营养物质，效果较好，在选购上可以选择复合粉，成分全面，也容易消化吸收，纯粉则成分较为单一，且蛋白和热量相对较高，不容易被年龄小的宝宝消化吸收。婴幼儿及儿童期是宝宝智力和视力的发育高峰期，选择含有脑部营养素（如DHA）、视力因子（叶黄素）或是含有肠道因子（如低聚果糖、低聚半乳糖）的会更好。

Answer 3

日常如何提高免疫力？喝白开水大于一切，健康来自于睡眠，营养来自于蛋白质维生素，运动锻炼 ，寒从脚底生。

Answer 4

萌新宝爸宝妈应该知道的，提高免疫力的方法

Answer 5