如何才能静下心来打坐？因为每次自己打坐时最多10分钟左右保持不动，后面就坚持不了了。

Question

如题所述

Answer 1

打坐的窍门在静、空、松三字诀。道家讲求无为、静、返璞归真。人要配乎自然，白天是动、是阳，晚上是静、是阴，白天四肢和脑袋都在运动。晚上四肢和思想都停了，才是五脏六腑修补的时间，所以一定要早睡早起。白天嘛只有当身体和脑袋都停止活动时才是“真静”，打坐姿势不重要，呆坐也行，但千万别睡着了，睡多了就成了植物。时间，最好是子时午时打坐，找个安静的地方、把脑袋放空、身体放松（静、空、松），慢慢的会达到道家佛家所讲的“忘我无我”的境界——小我死大我才会生（此时没有思想犹如死亡)。只要你能坚持，三个月下来，保证你气脉畅通、身心愉快。也必能体会到张医师《原始点松筋疗法》的松筋原理，你能由此治病强身、保养强心，再进一步达到“身心灵”合一，不分人我，民胞物与的心怀，发挥你的慈悲精神，共同和张医师一样无私无偿的大力推广<原始点疗法>

Answer 2

没有什么克服不了的困难，既然有想法，就拿出刻苦学习的劲头，为了你和她的 3.放松自己的身体，静下心来感受身体内血液的循环（那位中医说把注意力

Answer 3

你打坐是为了什么？又用的什么教的方法打坐？。道家打坐是为了练气，佛家打坐是为了练定力。如果你都已经坐过了还不知如何做，那我也无话可说。你练功的指导功法呢？上面肯定教你如何静心了，你还来问我？追问

都说了是为了让自己的心变得安静！宁静致远吗。但就是坐的时间不长，坐了一会就想睡觉了！

Answer 4

数息，听息，最后只剩坚持了

Answer 5

修净土宗念佛法门