第1个回答 2020-06-26
首先讲一下,你的题目本身不太科学。很明显,你最主要是用考试成绩作为自己对学习效果的评价反馈信息来源。这就是不科学之处。
考试的初衷就是考察学习情况和效果,去发现和纠正你目前学习中存在的问题,也就是如何合理评价学习效果。
但是,成绩只是一个比较长阶段里面,学习综合效果的体现。
这就是说成绩只是一个结果,不是可通过直接行动来改变改善的一个东西。
可改变的是你的行动、做法和学习方法。也就是说,不存在直接提高成绩的方法。
只有去改善学习过程中,自己学习的做法方法,提升学习的效果,学会了,成绩自然是一个必然的结果。
如果总是关注成绩,成绩又不能直接改变,你自然会束手无策,越来越焦虑。心态放平,给自己一段时间,把成绩先放下。找更加合理的评价标准来代替成绩。