现在需要一个合理,科学.效率的锻炼胸部,腹部.腿部肌肉的方法.最主要的是胸部和腹部. 复制粘贴的发了我也不会理你的.所以你们有好的方法请写上来.~ 万分感谢,~ 好的方法我加100分. 真心蛋疼,这奶奶大的和女娃一样- - . 求方法求效率~ 我可以坚持~ 别说什么吃药,广告滚粗.= = 各位大神。有让小哥我瘦下胸部的方法的话我给闹10个号。一个号100积分~也就是1000分~ 所以各位大神帮忙咯~