通过看舌苔了解自己的体质应该怎样做？

Question

如题所述

Answer 1

随着现代中医理论的不断普及与完善，许多以前被认为是封建迷信，不受认可的理论都逐渐有复兴之势。隶属中医望闻问切的其中一环通过舌苔判别体质便是其中之一。而以舌苔判断体质主要有以下三个步骤：第一步，看舌头的颜色；第二步，看舌苔的厚度；第三步看舌头的裂痕。

一、舌头颜色定体质

众所周知，不同的人舌头的颜色会有所差别。舌头常见的颜色有淡红、暗紫、暗红等。而舌头呈淡红色则是较为正常的颜色，有可能是最为健康的平和体质；舌头呈暗紫色且舌下还有斑点就极大可能是血瘀体质，需要多吃木耳、香菇等活血化瘀的食物；舌头呈暗红色则为气郁体质，需要在平时多多注意心理调节，适当进行体育运动，疏通气血。

二、舌苔厚度定体质

舌头为淡红色除了有可能是平和体质外，还有可能是阴虚、阳虚体质、湿热体质。所以，想要精确判断，还需要进一步观察舌苔。如若舌苔黄腻则为湿热体质，需要注意饮食清淡、多吃青菜，尽量避免辛辣刺激食物。而如若舌苔润厚，则为阳虚体质，需要进补一些温热的食物。最后，如若是舌苔白薄，则是平和体质或阴虚体质。

三、舌头裂痕定体质

看完舌苔厚度还无法区分平和体质和阴虚体质，因此我们需要通过舌头裂痕来判断。如若舌头布满裂痕，那么就为阴虚体质，需要食用诸如生地排骨汤等菜肴清内热。而如若舌头并未明显裂痕，那么就为平和体质，无需刻意注意饮食，正常疗养便可。

总而言之，地理环境、家庭环境、自身生活习惯都会影响一个人的体质。通过舌头判断体质可能并完全准确，但是至少能让我们对自身身体状况有所认知，结合自身体质来养生保健。

Answer 2

我舌苔白溥怎么了

Answer 3

对着镜子将舌头伸出来观察舌头的颜色以及形状，判断自己属于哪种体质。

Answer 4

舌色红润，苔薄而白是正常体质，苔色黄质地厚是湿气过重，苔色泛红舌色深紫是热性体质。

Answer 5

可以在镜子中自己看一下自己的舌苔的颜色是否是很白或者很黄，舌苔颜色是否有其他的颜色，这些就可以判断一下基本的体制，比如可以盼一下自己身体的湿气如何，最好还是需要看一下中医。