因为火龙果的营养非常丰富，含有非常多的维生素和矿物质，可以健脑，健胃，健脾。而且经常吃会对身体的免疫系统有很大的好处。所以被称为长寿果也是不足为奇的。
因为火龙果的营养非常丰富，含有非常多的维生素和矿物质，可以健脑，健胃，健脾。而且经常吃会对身体的免疫系统有很大的好处。所以被称为长寿果也是不足为奇的。
因为火龙果的营养非常丰富，含有非常多的维生素和矿物质，可以健脑，健胃，健脾。而且经常吃会对身体的免疫系统有很大的好处。所以被称为长寿果也是不足为奇的。因为火龙果的营养非常丰富，含有非常多的维生素和矿物质，可以健脑，健胃，健脾。而且经常吃会对身体的免疫系统有很大的好处。所以被称为长寿果也是不足为奇的。因为火龙果的营养非常丰富，含有非常多的维生素和矿物质，可以健脑，健胃，健脾。而且经常吃会对身体的免疫系统有很大的好处。所以被称为长寿果也是不足为奇的。因为火龙果的营养非常丰富，含有非常多的维生素和矿物质，可以健脑，健胃，健脾。而且经常吃会对身体的免疫系统有很大的好处。所以被称为长寿果也是不足为奇的。因为火龙果的营养非常丰富，含有非常多的维生素和矿物质，可以健脑，健胃，健脾。而且经常吃会对身体的免疫系统有很大的好处。所以被称为长寿果也是不足为奇的。
火龙果也称长寿果，富含的各种维生素与抗物质。其中花青素含量非常高，有很好的抗氧化效果，能帮助皮肤抗衰老。火龙果还含有丰富的维生素C，能令皮肤白皙光洁。火龙果的功效
1、清热、润肺、止咳；
2、排毒解毒、保护胃壁；
3、抗衰老、预防脑细胞变性，预防痴呆症发生。
4、美白皮肤、养颜；
5、减肥、润肠、预防大肠癌发生等。
火龙果虽好处这么多，但火龙果这八大禁忌你知道吗？
1.气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群应少食。
2.火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。
3女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅。
4.女性体质虚冷者，亦不宜进食太多火龙果。
5.现吃现买火龙果属热带水果，最好现买现吃，如需保存，则应放在阴凉通风处，而不要放在冰箱中，以免冻伤反而很快变质。
6.火龙果不宜与牛奶同食，以免影响消化。
7.火龙果所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收，食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。
8.有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。
火龙果会被称为长寿果，是因为火龙果营养非常丰富，火龙果中含有大量的水溶性维生素，花青素，植物纤维和植物蛋白，对身体有排毒养颜，降血压，降血脂，减肥通便等作用，是水果中的长寿果，对身体健康有很多好处。
火龙果之所以有长寿果之美称，的确名符其实。
因为它营养价值极高，吃了它就好比吃了复合维生素一样，对身体大有好处，可以起到延年益寿的效果，所以才被称为长寿果。
火龙果又称仙蜜果、红龙果、芝麻果等，属于仙人掌科量天尺属，原产于巴西、墨西哥等热带沙漠地区，是典型的热带水果，果实呈橄榄状，外有龙鳞状的鳞片，故而得名火龙果，火龙果因其具有丰富的营养、保健与药用价值被称为“无价之宝”，又称长寿果，那么它具体有哪些功效，适宜所有人群食用吗？
火龙果的营养成分
火龙果的果实主要由碳水化合物和水组成，富含糖类、有机酸、膳食纤维、维生素B、维生素C、氨基酸和矿物质元素等，其中：
1) 低聚糖：具有预防便秘、清除肠毒及致癌物质、抑制病原菌繁殖、提高免疫力、预防癌症等功效，还能减少能量摄入，改善高胰岛素血症的功能，因此可作为食品添加剂应用到减肥、预防糖尿病的产品中。
2) 膳食纤维：火龙果肉中的膳食纤维含量高于桃子、苹果和甜橙，长期食用不仅可以改善消化功能还可以降血压、血糖、血脂和尿酸水平。
3) 蛋白质：富含具有黏性、胶质性的植物性蛋白，能够与体内存留的重金属离子结合有利于重金属排出体外，还能将体内酸性代谢产物清楚而保护胃壁。
4) 维生素：维生素C含量非常丰富，长期食用可以细化皮肤、美白抑黑。
火龙果的主要活性物质及功效
1) 黄酮类：是广泛存在于植物中的次生代谢产物，有研究表明黄酮类化合物具有抗氧化、清除自由基、抗肿瘤、抗菌、抗病毒、抗突变、抗衰老等生物活性，黄酮类化合物中的槲皮素被报道具有良好的止咳、祛痰、平喘的效果，因此长期食用火龙果可达到抗炎、抗衰老、降血脂、增强免疫力和抗肿瘤等效果。
2) 植物甾醇类化合物：存在于火龙果籽中，可以通过降低血清胆固醇而减少心血管病发病率，还可以预防前列腺疾病，还具有免疫调节、抗炎、抗病毒等。
3) 果胶：存在于火龙果果皮，可溶性多糖和果胶在肠道代谢为有利于调节肠道菌群、促进食物消化的物质，还可以降低血糖浓度、缓解便秘、促进体内重金属排出。
4) 脂肪酸：存在于火龙果籽中，主要为油酸、亚油酸和棕榈酸，其中亚油酸使体内必需氨基酸，可降低血液胆固醇水平，有效预防高血压及动脉粥样硬化。
5) 甜菜红素（可食用天然色素）：从果皮到果肉均富含甜菜红素，具有清除自由基、抗氧化、抗癌、降低血脂等作用。