哺乳期的宝妈们，你们知道吗？椰子水是个绝佳的滋补品！这热带水果不仅美味，还富含各种营养元素。想生津止渴、利尿通便、补充钙质、美容养颜吗？哺乳期的你，食用椰子水再合适不过了！
👩👦宝宝和妈妈都受益
椰子水不仅能让宝宝得到更全面的营养，还能帮助你消除水肿，尽快恢复产前身材哦！
🚫慎重考虑
如果你对椰子过敏，或者脾胃虚弱、腹痛腹泻、心力衰竭、有湿疹、肝脏不好或肝脏病，以及体内火气旺盛，那可能得慎重考虑椰子的摄入。另外，椰子与海鲜不宜同食，长期如此可能会引发不良后果哦。
🍹多种吃法
椰青的椰子水超多又清冽爽口，直接喝就完事了；毛椰子的椰肉更多更厚，水变少变甜，剖开后大口吃肉；而发芽的毛椰子，里面的珍珠核、椰子饼、椰子宝可以直接食用，口感酥脆香甜哦！
👍适量食用
总的来说，哺乳期食用椰子水是个不错的选择，但要根据自身情况适量食用哦！
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