吴家太极拳八法 ;
一、掤
「掤劲义何解 ，如水负行舟。先实丹田气，次要顶头悬。全体弹簧力 ，开合一定间 。任有千斤重，飘浮亦不难。」
掤劲，太极拳习练者最早接触的「劲」便是掤，……。简单解，特别在揉手(推手)运用中，自下而上的打 法称为掤。初学者尚不知，也不懂太极拳为意行拳，出手用力，最初接受和练习是实实在在的用力往上掤。在相当长的习拳过程中，养成出手用力的习惯。久而久 之，用劲练太极拳一代一代传下来，再向这些用劲练太极拳的朋友说练拳用意，不是用力，他们只是听听，如何用意，不去用力，也不深究，并不改进，力练太极拳 也就习惯成自然了。初学者用力练太极拳，有的资深练家也不大相信李亦佘先贤「用意，不用劲」的教诲，向提倡用意者叫板，说：「你用意打我一次。」或者撰文立说，提到：「不用劲打不出人去。」
二、捋
「捋劲义何解，引导使之前 。 顺其来势力 ， 轻灵不丢顶。力尽自然空 ，丢击任自然 。 重心自维持， 莫为他人乘。」
二人在揉手习练或较技中，遇到对方进攻首当其冲者为掤。对方的打手从正面向胸、脸攻来，有自打在後脑、後背上再往後有打在脚後跟的威胁。揉手的化解来力均 取逢掤必捋的拳法。对方以右手打来，我将其右手及胳臂捋向我左方，对方以左手打来，我将左手及胳臂向我右方或右後方捋去，以解掤攻之危。
在揉手实战中，二人较技四只手进退曲伸，千变万化没有规律可循，动静之机随机应变。我们打手的规律万变不离其宗，不管对方从任何方向掤来，我以化、拿、 打、发化解对方攻势，引进落空，顺其来势以静待动，後发先制，打击对方。在运用捋法时，要注意自己的身形手势，牢记先贤大师的告诫，「阴阳之母，动静之机」，此时不可忘记太极拳的根本，周身空松不挂力，手上要松不挂力，像陈鑫大师说的「妙手空空」是绝佳的手势，我说「四梢空接手」，把握手的空松，是揉 手、技击的第一要素。这是捋法的「力尽自然空」太极内功，空是威力无穷的。周身松空，你便成为松体，重心当然稳重，重心的稳重，功夫不是一天两天练出来 的。
三、挤
「挤劲义何解，用时有两方。直接单纯意， 迎合一动中。间接反应力 ，如球撞壁还 。又如钱投鼓， 跃然击铿锵。」
挤劲比较好理解，简单解直接往对方身上用劲，或者往对方身上推。
拳裏挤式很多，如第二式的揽雀尾中第二动为右打挤。右打挤，右掌为实手，左掌为虚手，右掌掌心对左虚腕脉门用意通过左虚腕打对方的胸背。
在揉手较技中，初学者还不习惯运用虚实，阴阳变化，不管单手还是双掌，接触到对方肢体，不讲内功，不是用意，而用力生推硬搡。这种动作也属於挤劲范畴之 内的技艺。从太极拳习练解，太极拳套路均以弧线运动，没有直线和横线，也最忌走直线。太极拳技击也最忌直来直去直线推向对方。此动作属於危险动作，以直劲 攻击对方，对方如果不俱备太极内功，硬碰硬，对方向左右转动上身，极可化掉来势转危为安，双方打一个平手。聪明的太极拳习练者，或资深拳家不会去以直劲攻 击对方。如果被攻击方身上有内功，九大关节松，且节节贯串，你攻击对方身上，对方周身松空，又似弹簧，你打出直劲结果会「如球碰碰还」，没有别的出路。
四、按
「按劲义何解?运用如水行 。柔中寓刚强，急流势难当。遇高则膨满，逢洼向下潜。波浪有起伏，有孔无不入。」
按劲，从字面解下按之意，有句俗语，按下葫芦起来瓢，在太极揉手运用中，按劲是阴动还是阳动呢？乙太极拳的特性定位，按是阳动。不弄明白「按」劲在太极拳和揉手运用中的阴阳虚实，很难在技击中有所突破。
从动作解析，从上往下按多为呼气，呼为阳，凡呼气的动作，多为主动进攻之意，按为主动下按故为阳。实战应用、生活中劳作也是如此。这裏生命科学在日常生活中自然的生理现象。
五、采
「采劲义何解 ? 如权之引衡。任尔力巨细 ，权後知轻重。转移只四两，千斤亦可平 。若问理何在 ? 杠杆之作用。」
单从「采」的字面解，阳动，以力采摘，采掘。采的动作有意有动，急动缓动结合的动作，总之是主动、主观的动作。
在太极拳各式中，采的动作是很多的，如果细心分析拳结构，任何一个拳式中都会找到。在修炼太极拳的过程中，循规蹈矩，遵循太极拳思想练太极拳，循太极拳的 运动规律和运行轨迹习练，太极内功定会上身。所以，太极内功上身是重要条件，任何做法是多误舍近求远，实难以凑效。
六、挒
「挒劲义何解? 旋转若飞轮。 投物於其上，脱然掷丈寻。君不见漩涡，卷浪若螺纹。落叶堕其上，倏尔便沉沦。」
挒劲是周身的太极功夫表现在手上，正如拳经所说：“其根在脚……形於手指。” 挒和采同以手的动作为显示。这种采手和挒手均应把握在「形於手指」，手掌不得出力，出拙力，仅仅挂一点力也不可。手是形，仅仅是形，形於手指。拳诀：「太极无手」、「太极不用手，手到不要走」、「妙手空空」等等。
七、肘
「肘劲义何解 ?方法有五行 。阴阳分上下，虚实须辨清。连环势莫当， 开花捶更凶。六劲融通後，运用始无穷。」
肘劲的用法，若是理解透是很困难的。因为检验太极拳修炼的内功层次，是以身上的明白的感性知之，不是口头分析出来的理论。肘劲的「八法」是杨氏老谱承传下 来，在运行肘功时的感受。从字面解是阴阳、五行、虚实变化的轻灵圆活。体用结合在练拳和实战应用，掤劲裏有捋、挤、按、采、挒、肘等劲的灵活运用缺一不 可。也可以解析为上下相随、内外相合的上下手脚、内外相合的周身上下内外一致。
八、靠
「靠劲义何解? 其法分肩背。 斜飞势用肩 ，肩中还有背。一旦得机势 ，轰然如捣碓。仔细维重心， 失中徒无功。」 靠劲的运用，除提到的「斜飞式为肩」一式外，在太极拳套路中，有「野马分鬃」式，运用的也是靠劲，一旦得机得势，对方难以承接，遭轰然失势的灭顶之灾。在较技推手技击中，一般的讲，不会从掤到靠经过八个回合方得见分晓。
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