请问在跑步机上快走和在户外快走效果有差别吗

Question

如题所述

Answer 1

这两者是有区别的，跑步机因为有机械作用，所以我感觉调动的肌肉群不如路跑来的多，再者，跑步机是匀速，为了防止停滞摔倒，你要时刻控制速度，会比较紧张、不舒服，特别是8速以上的时候；其次，室内的空气新鲜程度，特别是健身房人多的时候是无法与室外相比的。