60%的人习惯仰睡，35%习惯侧睡，而5%习惯俯睡。其中中医认为右侧睡更健康。一般人每晚会转换睡姿大约二十次。承托而又不太硬或太软的枕头和床垫则有助於减低转换睡姿的次数，从而改良睡眠的质素。克里斯教授说，在睡觉的时候，人们一般很难改变自己的睡姿，只有5%的人可以在一晚上变换不同的姿势，绝大多数人即使中间有翻身等动作，但是最后往往还是习惯性地选择了自己最常用、也最喜欢的睡姿。
那么从睡姿怎么看出一个人性格呢
胎儿型
这种蜷缩成母体内胎儿姿势的人，外刚内柔，坚强的外表下有一颗敏感的心。他们第一次见到别人的时候可能会害羞，但很快能放松。拱起的背部构成强有力的自我保护，当人正遭受痛苦挫折时，这种睡姿最能让人体验到安全感。
树干型
即身体偏向一侧，双臂向下伸展，顺贴在身上。他们大多性格开朗，爱与人交往，很多情况下显现出领导才能和号召力。不过他们容易轻信他人，过于天真。这种睡姿是悠闲自得的心境的体现，对近段时间的生活工作或学习状态比较满意。
思念型
身体偏向一侧，双手向外伸展，与身体形成直角。他们喜欢与人交往、性格外向，易融入集体。不过采用这种睡姿的人较多疑，有时甚至有点偏激和愤世嫉俗，很难接受不同意见。思念型睡姿是冷战或逃避问题的一种折射。
士兵式
完全仰面平躺，双手紧贴身体两侧。喜欢这样睡觉的人一般性格内向，比较保守。会一丝不苟地遵守严格的标准，久而久之会不自觉地严格要求别人。
海星型
身体平躺，双臂稍稍上举抱枕，这类人乐于助人，是非常好的倾听者，对人慷慨，朋友很多，但不喜欢成为焦点。
自由落体
俯卧在床上，双手抱枕，脸偏向一侧。这类人易紧张，一般比较好动，常因缺乏预见性而行事鲁莽，他们对别人的批评一般不能虚心接受。
杞人忧天
弯曲手脚侧躺是最常见的睡姿，占受访者的58%。这姿势常见于杞人忧天者，他们性格认真，喜欢事物井然有序，但常思虑过多。睡眠时蜷曲姿势，代表受压后在梦中寻安慰，蜷曲程度愈厉害，需要的安慰愈多。此睡姿可让人在梦中为前一天的事务作区隔，醒后会感觉神清气爽，但专家告诫切记不要留在心理安全区裹足不前，应准备迎接新挑战。
顽固执拗
手臂贴在身躯两旁、全身挺直侧躺，约占30%。此睡姿反映个性顽固执拗，思想欠弹性，也有爱指使他人的倾向，而以此姿势睡醒后，感觉可能变得更拘谨。专家建议多伸展肌肉，以从日间的困难中放松，让脑筋变得更灵活，愿意面对新的挑战与乐趣。
全力付出
手臂向身躯前方伸直侧躺，看起来就像追赶着什么或是被人追赶，占25%。这姿势代表其人希望在生命获得更多，并愿意全力付出去达至目标，积极面对任何挑战。采用此睡姿者通常是自己最严苛的批评者，常预期努力有美好成果，遇上不如意便会草草放弃。专家建议确认自己追求的是真正想追求的目标，不要浪费时间追逐无法达成的幻想。
缺乏信心
俯睡时双臂外伸，会经常紧紧抓着枕头，仿佛觉得身边状况不断，只能勉力继续人生旅程，这反映人们对掌控第二天的事情缺乏信心，以这个姿势睡觉，醒来会感觉焦虑，仿佛前一天的事务仍未解决。问渠心理网专家建议，应学习逐步处理事情，掌握每日的进度，让自己有动力主宰自己的命运
那么恋爱中的女人睡觉也暴露了自己的性格：
1,欢蒙着头睡: 夫妻睡觉时，喜欢蒙着头睡的人基本都会习惯性的蜷缩着身子，除去因为冷这样睡的原因，大多数有这种睡姿的夫妻基本上都是外刚内柔，表面上积极阳光，但是心里却也有脆弱的一面，有着不为人知的秘密。
2.脑袋靠在胳膊或者手上睡: 恋爱时，很多女人都习惯把头枕在对方胸膛或者胳膊上睡觉，这种女人都是很容易满足的女人，爱好浪漫，向往幸福的小女人。
3.爱夹被子，搭在对方的腿上睡: 睡觉时喜欢用腿夹紧被子的女人基本上性需要旺盛，爱把腿搭在对方身上的人自制力比较差，有这种睡姿的夫妻往往都出了轨，即使自己不想，但是克制不住身体。
4.喜欢背靠着男人睡: 喜欢背靠着男人睡的女人往往缺乏安全感，性格非常好，有轻微的自我意识，生活中朋友很多，但知心的不多，事业上能力很强，睡眠质量不错，懂得怎么经营婚姻，一般都很幸福。
5.喜欢四肢大开睡觉：这种睡姿虽然不雅观，但是也体现了这个人大大咧咧的性格，不在意别人看法，自己开心就好，典型的女汉子形象。
6.喜欢趴着睡：这种睡姿是很罕见的，一般这样睡的女生大多爱幻想，比较可爱，喜欢多想。
7.喜欢抱着男人的腰睡：喜欢面对着男人睡的女人大多很有情调，喜欢浪漫，性格不会太强势，偏可爱柔弱类型，比较粘人，但是也很乖巧，要是爱了，就会用尽一切去爱他。
还有几种睡姿是对身体健康影响很大：1.嘴巴张开：在中医学来讲，张口是你的脾脏不好，因为嘴唇是脾脏，那中国人讲养气，那你嘴巴张开，睡觉的时候气都漏了出去，所以它可能会影响命运。由于你的元气外泄，身体的健康可能有点问题。2.说梦话：说梦话要先声明一下小孩子不论，因为小孩子他自己的控制力还不够，这是指大人说梦话才论。大人说梦话，是本身精神有点问题，白天的工作让他有点压抑住，或琐事烦恼，所以晚上会这样讲出来。3.打鼾：打鼾有分两种，普通人和胖人。普通人的话是性情比较暴躁好斗，容易招人家陷害；另外一种是胖人，鼻鼾如雷，是因为随遇而安，只是通常胖人的寿命不是很长，因为打鼾是气一直岔出去的关系，会使寿命方面受影响。4.气吼：这种人他的个性方面或者他的命运方面会孤独或者财散，以至于徒劳无功。5.不闭目：不闭目是眼睛整个睁开，这样的人容易遭到凶险。晚上没有好好的休息，白天脾气容易暴躁
如果非得选的话.性格.能力.不要太差.也不要太好.只要比我差一点点就行.呵呵