游泳时候怎么去换气,我只会在水下潜水。别的就不会了。

Question

如题所述

Answer 1

1.先在泳池边练习呼吸气：头埋在水里吐气，头抬起来时吸气，反反复复的练习；2。再练习憋气下的蛙泳，大概能有三、四次划水，3.最后练习换气：在两手向后下方划水的时候，趁势抬头吸气；3.双手收回的时候头低下吐气；如此循环；4.反反复复地练习和体会，直到比较熟练。
5.喝一两口水是正常的，稍微呛一下也是正常的；6.游泳是人的本能，因为我们生下来之前，就在娘肚子里游泳；7.你想象自己是一条鱼，在水里很自在；8.一边游一边体会，游得最快时的那个姿势和换气就是正确的。
蛙泳是这样。

Answer 2

换气是为了持续的游，让身体有氧运动，所以学会换气很必要。蛙泳，自由泳都是水里吐气，然后出水吸气，再下潜。可以先在原地练习水里吐气，出水吸气，熟练了再游，熟能生巧。

Answer 3

在水下憋不住时，迅速上浮尽快呼出体内的费气，在快速吸气，吸个9成饱（吸越多潜下去就越费力），再潜入水中即可

Answer 4

不同的泳姿有不同的换气法，一般是水下吐气，水上吸气。

Answer 5

我就是不知道，在水里如何换气…… 潜泳 潜泳是身体在水下，不做呼吸去海南旅游一趟，让那里的老师教下就行了潜水是不会游泳的人都能学的。同