减肚子晚上不吃饭应该吃什么水果或蔬菜

如题所述

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推荐答案 2012-03-30

苹果，因为苹果是最有饱腹感的，而且营养好追问

有人说苹果糖分太高是吗

追答

其实水果多多少少都有糖分的，而有些很酸的水果一来大家不爱吃，而来空腹吃对胃不好。所以综合来说吃苹果是比较好的。我同学减肥就是吃苹果的。你也可以只吃菜不要吃饭，因为米饭淀粉，容易发胖，但菜相对好些。我夏天就基本吃饭吃的很少，但菜照样吃，体重比冬天轻10多斤。当然我有运动的哦~晚饭后去河边散步是最好的减肥哈~

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