人体缺锌会有什么症状呢？什么食物含锌丰富？？？

Question

如题所述

Answer 1

1、消化功能减退主要表现为食欲不振。2、生长发育变慢3、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差4、免疫功能降低易患感冒等5、指甲出现白斑，手指长倒刺。6、皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合，易患皮炎、顽固性湿疹。这几种是最常见的缺锌症状。
海产品中含锌比较丰富，这类食品可以多吃点，另外还有瘦肉类。蛋类等也比较多。也可以吃伊分子++锌硒宝片,专门补锌制剂，而且是由沈阳药大研制的有质量保证。

Answer 2

含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高，每百克含锌为100毫克，居诸品之冠，堪称锌元素宝库。希望对朋友有用，祝朋友快乐幸福。本回答被网友采纳

Answer 3

芹菜补锌 缺锌容易长不高