我现在做什么事情都感觉没得兴趣就想一个人静静的呆在。也不想说话。朋友他们都开玩笑的说我得了抑郁病。在重庆有什么地方可以去检查一下呢?
如何是轻微的话,自己可以调节不呢?
不严重的话是可以自我调节的,比如放松自己的心情,多想想快乐的事,做一些自己感兴趣的事物,和朋友聊聊天逛逛街,不要整天把自己关在家里,多参加一些户外活动和社交聚会,让自己保持一个良好的心态.