我男生,一直不会高音和唱很低的音.请帮我制定一个月练习的计划.请不要给我网上的理论,请一定要练成!谢啦,有效我会追加分的一楼的这种答案我是不要的,请不要用中声区这种词,还有这种网上的答案我是不要的.我要方法,实践过的方法