100克米饭等于多少卡路里？

Question

如题所述

Answer 1

100克米饭=116大卡热量，400÷116×100≈325.（克） 相当于六两半米饭。

运动400千卡食物如下：

1、零食类：100卡路里大概等于一勺冰淇淋、1/4个巧克力牛角面包、半个巧克力奶油蛋糕、6个半棉花糖、一小块夹心饼干、23克的薯片、一根巧克力棒、7颗水果硬糖、8个杏脯和1勺葡萄干等。

2、饮品类：100卡路里大概等于大半杯可乐、一杯啤酒、125毫升白葡萄酒、200毫升鲜榨橙汁和150毫升巧克力奶昔等。

卡路里代谢作用

成人每天至少需要1500～2000大卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。人类生存需要能量，并从食物中获取该能量。

以上内容参考 人民网-100卡路里到底等于多少食物？

Answer 2

一般而言，100克白米饭的热量约为130-150卡路里左右。这个数字会因品种、煮法等因素略有差异，但大体在此范围内。需要注意的是，如果将米饭混合其他配料如肉类、蔬菜等，热量会进一步增加。追答

一般而言，100克白米饭的热量约为130-150卡路里左右。这个数字会因品种、煮法等因素略有差异，但大体在此范围内。需要注意的是，如果将米饭混合其他配料如肉类、蔬菜等，热量会进一步增加。