怎样可以把自己的力气变大 打架变得厉害 因为有个人拽我又给了我一拳 我是可以叫人的 我也算是有料的了

Question

可是我不想叫人 我想自己动手 给他一个教训 先明：我打不过他 他力气很大 有什么方法 可以帮一下我 谢谢了

Answer 1

就一个字，狠。打架是和身手有关，但更重要的是要狠，如果没有这一点，身手在好也是白搭。还有，其实最快提升格斗技巧的方法就是不断实战。如果要提升出拳的速度和力量，可以平推哑铃和杠铃，逐渐增加重量。或者做拳卧撑，俯卧撑的姿势双掌改为双拳。还有每天打沙袋，至少各一百下，如果不用力没有效果，好好练一个月之后你就会感受到自己的变化。劝你最好还是别打架，如果你还是个学生的话，最后还是得你父母承担后果，以和为贵，将来走入社会，你会发现你现在受的挫折都不算什么。

Answer 2

楼主我要告诉你，提高力量要协调！光作俯卧撑或举哑铃只能锻炼上肢！而发力讲究自然！你要锻炼腰腹肌肉，肩部肌肉，以及腿部肌肉！才能达到一个良好的效果！因此：每天早上作500个俯卧撑记住用拳头，500个仰卧起坐，200个深蹲。之后负重20kg 一千米，然后每三天加5kg，锻炼完了后洗个澡，最好按摩理疗一下！持续一个月！只要你坚持作！没提高你来找我！

Answer 3

让我来告诉你，四招，插眼，封喉，踢裆，踹膝盖。任何一招到位不死即残。总体第四招，保险。

Answer 4

想自己力气变大，那可绝不是一朝一夕的事，别想了。换个思路吧！正确的方式就是“四两拨千斤”，让他得力变成蛮力，比较快捷的就是找个专业的地方，学点格斗、擒拿技术，这个很讲究，也很好用的，祝你顺利！

Answer 5

力量不是直接拥有的。是日积月累练出来的。练大力量需要哑铃和杠铃。没有器械一般拳卧冲，我感觉效果不是很好。最好有副哑铃，练胳膊 肩 胸 还有腿。一般连续练3-4天力量休息一天。