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坚持运动的6大好处，你了解几个？
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第1个回答 2023-03-30
坚持运动的6大好处。
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坚持运动的6大好处,你了解几个?
答：
1. 强健身体：经常进行体育锻炼的人
，身体显得更为年轻有活力。通过不断拉伸和活动筋骨，身体保持活力和弹性。相反，长时间久坐不动的人，身体容易变得僵硬。不锻炼的人容易出现精神疲惫，看起来缺乏朝气。只有坚持适当运动，才能保持身体良好状态。2.
缓解压力
：在心情低落或压力大的时候，运动能起到治愈...
坚持运动的6大好处,你了解几个?
答：
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坚持运动的6大好处
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坚持运动
会收益这
6大好处
答：
你携带的额外体重（即体脂）越多，你感觉就越虚弱，你能完成的运动量就越少。
3增强心肺功能坚持运动
，能够增强心肺功能，因为每天坚持锻炼，能够使心脏收缩能力增强，肺活量增加，慢慢心肺功能会明显得到改善。
锻炼能够使血液循环加快
，新陈代谢得到促进，有利于有毒有害物质的排放，使机体处于良好的生理...
打篮球有什么
好处?
答：
（1）强壮心肺功能
经常适度地打篮球对人体的运动系统、心血管系统、神经系统等方面起到良好的作用。打篮球可以使身体更加健壮，心肺功能更加强大，耐力延长，反应速度加快等。（2）
愉悦人的内心，缓解压力，提高工作效率
现在社会竞争越来越激烈，人的压力也变得越来越大，篮球可以作为一种缓解压力的手段，...
...那么对于普通爱好者来说
,坚持
参与一项
运动的
意义又是什么?_百度知 ...
答：
坚持
参与一项运动对普通爱好者的意义是多方面的，下面我将从
几个
主要方面进行阐述。健康和身体
益处
参与运动可以帮助我们保持健康，增强体质。运动有助于改善心血管健康，降低罹患心脏病和糖尿病的风险。此外
，运动
还能增强肌肉力量和灵活性，提高身体的耐力和灵敏度。对于常常面对工作压力和久坐的人们来说，...
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