L5-s1椎间盘突出现象，在生活中有很多人遇到，而且是长时间的，得不到有效的治疗和解决。L5-s1椎间盘突出的病人，多数伴有慢性腰肌劳损，梨状肌肉紧张，腰椎病，L5压迫的神经跟随随神经走过的部位肌肉痉挛而造成腰腿疼。
一般需要针灸，理疗等手段来缓解肌肉的紧张和痉挛，做完理疗，可能会舒服一点，不做以后又会和以前一样。同时，病人应该睡硬板床，平时注意慢走，锻炼身体，增强体质。
在臀裂上边。不知有没有局部疼痛，肢体麻木功能障碍等不适症状。建议到正规三甲以上医院骨科检查一下，可以做局部核磁检查等。看一下有没有椎管狭窄神经受，要明确诊断对症治疗，局部可以牵引按摩等物理治疗。冒充注意调养，减少腰部活动，避免剧烈运动，避免负重行走，避免久坐久站等。
如出现腰部疼痛，建议急性期卧床休息，可进行理疗、针灸，外贴膏药，应用非甾体消炎止痛药、活血化瘀药物治疗，平时注意保暖防潮，避免久站久坐，可睡硬板床，
腰部椎间盘突出L5S1是尾椎腰椎联合的位置，相当于胯部连线的中间位置的
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