晚睡晚起身体好么？

Question

晚上失眠，早上不想起

Answer 1

必须不好，晚上23-01：00是肝脏排毒时间，需要在沉睡中度过，即使不能休息，也需要静卧，个人案例，如果不能够把握好这段时间，脸上皮肤会毛孔粗大，并且容易急火攻心，长痘痘，溃疡等。

Answer 2

不好。熬夜催人老

Answer 3

您好，针对这种现象可能和您最近的作息时间以及生活态度密切相关，建议您喝一些安神养心的茶，保持健康积极的生活态度，乐观的心理，坚持正常的作息时间安排，常常保持愉悦的心情，相信一定会对您带来一些好处的。还有就是尽量让您的睡眠环境相对的安静和黑暗，这样有助于睡眠，此外，睡前一小时左右泡热水脚，喝杯热牛奶也会很好的有助于睡眠。
希望对您有所帮助。