红茶绿茶都好。
绿茶和红茶都是比较好的，只不过要根据不同的选择来进行判断，一般认为绿茶是一种清凉解暑的茶，所以对于一些经常上火的人来说，是可以适当的选择一些绿茶的，对于陪颤顷一些火气旺的人来说，喝一些绿茶可以帮助达到一个比较好的调理的效果，而红茶可以帮助温养胃，是一种比较温和的茶，所洞乱以需要根据自身的情况来进行判断。
绿茶所产生的苦味与涩味是分开的，以至于不会冲泡时就会产生苦与涩的情况，味道较为鲜香。红茶属于味道较为积极的茶饮，使得苦涩味并不明显了，因此它比较受人喜欢。这两种茶饮都有各自的优势，总之，按照个人的喜好来选择便可。而饮茶，不管是红茶或者是绿茶，给人带来的好处就是能够芦陆增加人体的饮水量，来帮助加快身体的新陈代谢。
如何选择茶叶
茶叶初学者可以喝绿茶、红茶、茶叶陪颤顷初学者对于茶叶认知比较片面，分别能力弱，可以从价格适中、品芦陆种丰富的绿茶开始，绿茶价格适中（性价比高），可根据自己的能力、口好选择，其次也可以选择温和的红茶，红茶易接受，香气较好，且价格适中，因此也适合新手饮用。
初学者饮茶，推荐从绿茶入门。不管哪一类的绿茶都可以，口感有所区别，有有所相似！无非就是价位洞乱不同，品种不同。绿茶喝半年、一年以后，你可以适当的选择红茶！
红茶是全发酵 类型，不苦，不涩，男女老少皆宜。口感最容易接受！当你喝过绿茶和红茶一两年后，你会发觉你的口感有所变化，接受耐力更强。接着就可以尝试半发酵茶，比如，铁观音和武夷山岩茶、广东乌龙单丛等，都是属于半发酵茶。还有很多乌龙茶都是非常好的选择！
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