在网上搜索你的手机号、常用邮箱号，可以搜到一些已经绑定的网站，虽然不是全部，但可以回忆起一部分。
打开微信搜索“一号通查”，进入“码号服务平台”公众号。点击下方“号码绑定”中“一键解绑”。按照提示，输入电话号码和验证码后，点击“查询”。此时即可查到手机号码绑定了哪些app，根据需要可以选择解绑。
搜索关键词在支付宝中，点击搜索栏，在其中输入“一证通查”进行搜索。点击互联网账号查询在搜索结果中，找到“互联网账号查询”选项，点击它。填写信息在新界面里，填写自己的个人信息，即可查询到注册信息。
首先在手机上打开或下载腾讯手机管家app，版本要在8点0及以上才有这个功能。然后点击首页下方的应用安全选项，接着点击进入到隐私风险监测。
打开手机桌面，点击“支付宝”图标。进入支付宝首页，搜索“一证通查”。进入搜索页，点击小程序下面“互联网账号查询”。
通过手机短信来查看，给网站或app绑定手机号。基本上都会发1个短信验证码到手机上，这是为了防止冒用他人的手机号注册。所以可以通过这些短信验证码，就可以查看到到底绑定了哪些网站和app。