风湿性关节炎的预防和治疗

Question

如题所述

Answer 1

如果是类风湿关节炎，要适当休息，加强营养，尽量参加适当运动，防止肌肉萎缩、关节功能障碍和强直。平时饮食到底应该如何安排呢?
🍽️饮食安排
对过去曾明显诱发和加重自己病情的食物应该避免食用，其他食物都可以吃，要吃得丰富多彩，才能保证营养全面、合理。不要过多吃肥腻食物、海产品及过酸、过咸的食品。要注意选择高蛋白、高维生素和易消化的食物，还应注意菜看的色香味，也可以增加餐饮量或次数，以供给足够的热能。
🏃‍♀️运动锻炼
常常运动、锻炼体魄：例如早上起床后能做做体操、练气功、打太极拳或散步；因为有运动就能增强抵抗力，日常生活里也就较不易生病。
🌡️避免受风寒
避免受到风寒、防止潮湿环境：尽可能不要受凉、淋雨或受潮，例如不要穿已湿的衣服、鞋子或袜子，不要住太过潮湿的地方，不要暴饮冰水等等。夏天不能洗冷水澡。天冷了用水要用温水。早晚温差较大注意按时增减衣物等，勿使外邪侵入。秋燥当令，一定要避免摄入过多辛辣温补之品，如狗肉、羊肉等，以免助热伤阴。