秦昊减肥法拆解，普通人也能瘦20斤吗？

Question

如题所述

Answer 1

姐妹们，秦昊减肥法深度拆解版来了

🤪12天减重20斤，比生酮减肥还狠，妥妥的节食了属于。具体减肥食谱请看笔记拆解👀
那么，问题来了，🔥秦昊减肥法5+7普通人能用吗？

⚠️绝大部分人不适合，只适合短期需要快速瘦身的人群，而且不能长期使用。有胃部或心脏等其他基础疾病的人群不要用。
已经有用秦昊减肥法减肥减进医院的案例了。
🌟秦昊为什么能用？
1、按照伊能静的说法，秦昊在此之前已经进行了一段时间的健康减肥：高蛋白，蔬菜，粗粮，无氧重量和跳绳有氧。打下了一定的基础，身体已经知道他在减肥。这样的话，忽然少吃，身体的应激反应也会小一些。

2、秦昊是演员，本身每天跑剧组，平时也有运动习惯，又是男性，所以身体基础比较好，肌肉量也比较充足。经得住短期快速瘦身的折腾。就这样，不也说有两天感觉双腿发软吗？

3、平时伊能静也很注意养生，注意家人身体的调理，所以秦昊平日的生活状态也应该是比较健康的。