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本人22岁,体重90KG,想减肥到70KG。跪求各位,给我介绍一套完整的减肥方法???
如题所述
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推荐答案 2012-03-29
主要还是少吃,每餐吃原来的一半份量,加上每晚睡前做下仰卧起坐,腿弯曲90度,每次做十个休息片刻重复做3-5次,前提动作尽量放慢,可以的话每天抽1-2小时慢步,效果更佳,慢步有助于消化。你也可以干脆晚餐不吃,减的可能会更快一些。
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第1个回答 2012-03-29
就想想看
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本人
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跪求
:
各位
高人,帮我做出适合的健身计划
答:
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?跪求各位,
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跪求90
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