我是一个不爱运动的人 幸好对羽毛球有点兴趣 不知道每天打羽毛球可不可以减肥呢 我是属于那种脂肪性肥胖的
那是不是晚上要少吃 我差不多每天打一个半小时到两个多小时左右的 正常吃饭不可以吗 我饭量不是太大
我挺胖的 坚持下去也不可以减吗 ? 会不会真的变成肌肉
追答会的,只要有一年左右,你就会变成肌肉男了,但是注意一下左手也要用哑铃练一下,不然会右手比左手粗一倍,像我现在就是这样
嘿嘿 谢谢你哦 但是 必须要跑步吗 每天只打一两个小时可不可以减呢 我想到11月份减20~30斤 有木有可能啊
追答不是跑步,是你在场地上以正确的步伐跑位,跑四个角去接球,吃饭正常的量就好,之前我算是比较胖的吧,都不敢穿牛仔裤,哈哈,努力就会成功,,,