我是一名体育生,马上要高考体育了,平时锻炼的还好,实心球能推18米多,可是为什么推真的铅球就不行了...

我是一名体育生,马上要高考体育了,平时锻炼的还好,实心球能推18米多,可是为什么推真的铅球就不行了?还有不到一个月了,很着急

实心球和铅球是不一样的....实心球芯是灌进去的,铅球就是一整铁疙瘩,在受力的情况下当然是实心球飞的远了,而且推实心球的技术和铅球的技术是不同的。你手臂力量不错,这一个月不要使用实心球了,但可以使用实心球做做辅助的力量练习,比如前抛后抛等,正式投的时候使用铅球,建议学习使用滑步式,最好让老师再教导一下。还有练习时不要超负荷,可以先徒手练习,以免造成疲劳或是损伤就得不偿失了。希望能够帮助到你
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第1个回答  2012-03-25
这样的成绩很好了啊 多适应适应就好了 ,加油哈
第2个回答  2012-03-25
还是要加强手臂负重。到时后你就会感觉拿铅球和拿实心球一样。
第3个回答  2012-04-04
要保持良好的心态去面对,不要急躁
第4个回答  2012-03-25
你应该找个体育老师教一下推铅球的技术,从你的自述看,你的力量还可以,主要应该是技术不行.
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