酒酿是以糯米或大米为原料,加入发酵剂 (酒曲)发酵而成的一种食品。甜酒酿中主要的成分还是大米或糯米,富含碳水化合物,是人体获得能量的一个来源。和普通的大米或糯米相比,经过发酵后,碳水化合物会部分分解为葡萄糖或低聚糖,蛋白质也会分解为短肽或氨基酸,因此,甜米酒吃起来会更好消化。如果是消化功能不太好的女性,适量喝点甜米酒也是可以的。
除去大米中原有的营养成分,在发酵的过程中,还会有一些B族维生素的增加,这也是有些发酵食品的优点。甜米酒吃起来味道香甜,是因为有淀粉分解成糖类,如果糖类物质进一步发酵还会生成有机酸和酒精,酸酸甜甜的味道也会增加食欲,促进消化。
在有些地方,坐月子的产妇都有喝醪糟汤的习俗。虽然醪糟汤好消化,但由于有酒精,还是不建议孕产妇喝,酒精对胎儿和婴儿的神经系统、肝脏、心脏都有损害,所以能不喝就不喝,特别是有些自酿的甜米酒,发酵程度把握不好的话,酒精度数也是很高的,为了安全起见,还是不喝为宜。
甜米酒中含有的酒精还能促进血液循环,对于有些手脚冰凉、怕冷的女性来说也能起到暖身的作用。
因为甜酒酿是用糯米酿制而成,甜酒酿中不仅具有糯米的营养成分,可益气,可补脾肺,还能温中,酿造成酒之后又增加了酒性,又有通血脉,厚肠胃,润皮肤的作用。因著我们在煮甜酒酿的时候一般都放些红糖,还有利于产后恶露的排出。因此月子期间适当吃甜酒酿对身体恢复是很有好处的。
甜酒酿可以暖胃,特别适合胃寒的人食用。假如您有胃寒的症状,适量喝一点热的甜酒酿,可改善胃寒引起的疼痛和呕吐症状。
甜酒酿还有补血养颜的作用
甜酒酿虽然是一种酒,但是酒精含量却很低,甚至小孩也能适量食用。女人常喝甜酒酿可以起到补血养颜的作用,能让自己的皮肤更加白皙,气色也更好。
养胃
偶然才发现甜酒酿有这个功效的 ,我的脾胃比较虚弱 ,容易腹泻 。当我适当的吃点甜酒的时候,这个症状就缓解了,甚至消失了 。如果甜酒里泡点杨梅,疗效更加显著 。
甜酒酿的吃法
首先盛多半碗水煮开,等水开后放入两勺米酒,尽量多放米,等水开后就可以了;不过只喝酒酿米汤比较单调,所以可以在煮酒酿时加入鸡蛋、白砂糖、枸杞等,味道会更美味。
不过要注意的是,不要把鸡蛋打的太小了,先把散开的鸡蛋直接放进煮开的水中,然后把蛋黄搅散一点,否则会煮成荷包蛋,此时要大火,可以不停的搅拌,让鸡蛋搅散,但是不搅散也行。
甜米酒含有丰富的碳水化合物,消化吸收快,餐后升血糖速度也快,如果是血糖高或者肥胖的人群,最好也要少喝,如果要喝,也一定要把握好量。