经常喝粥真的养胃吗？

Question

如题所述

Answer 1

很多人常常听到这样一句话，经常喝粥能养胃。在日常生活中，很多人十分偏爱喝粥，不仅自己爱喝，还常常温馨劝告别人多喝粥来养胃。因为粥是流食，有些营养而且比较容易消化，喝了之后还可以暖胃，所以在大多数人的认知中，粥一直都是很养胃的食物，然而最近的一些研究却证明粥并不能养胃。除此之外，还有一些其他的“养胃食物”对胃也没有养护作用。
一、白粥
白粥就是经过糊化的淀粉，属于半流食，容易经过肠道消化后快速被人体吸收。如果是肠胃功能不太好的人食用，或是摄入过多油腻、辛辣的食物后的人食用，确实能减轻肠胃负担，但是如果肠胃功能健康的人长期喝粥，反而会导致肠胃功能退化，从而导致萎缩性胃炎。此外，白粥的营养成分简单，如果长期喝粥就会导致营养摄入不足，可能会导致身体素质变差。
二、牛奶
牛奶对人体有很多很好的作用，是对人体有益的食物。而对于胃肠道，牛奶可以稀释胃酸从而形成一层保护膜来保护胃肠道，当人的身体出现胃酸、胀等不适症状时，牛奶就可以帮助缓解这些症状。但是，牛奶促进胃酸分泌的效果却强于稀释胃酸的效果，所以如果想长期通过喝牛奶养胃，反而会对胃黏膜造成一定的伤害。
三、苏打饼干
经过研究表明，苏打饼干也是无法起到养胃的作用的。苏打饼干中通常会添加碳酸氢钠，碳酸氢钠可以与胃酸发生中和反应从而中和胃酸，所以被推荐给胃病患者食用，以此来保护胃肠道。但是，苏打饼干只是对胃酸过多的空腹胃痛效果比较好，并不是传统意义上能够长期食用来增强胃肠道功能的养胃食物。胃部属于强酸环境，而对健康的人来说，经常吃苏打饼干可能会降低胃部酸性，消化能力反而减弱。
四、红茶
红茶能够养胃是很多人已经认定的事了，胃不好的人会经常性地喝红茶，想要达到养护胃肠道的效果，但是根据研究显示，红茶其实并没有养胃的功能。虽然多喝红茶并不会对胃部造成什么伤害，但是长期喝红茶也并不会起到养胃的作用。
这四种大众认为能够养胃的食物其实是没有养胃功能的，甚至食用不恰当或者是过量食用还会对胃部造成伤害。正常情况下，人体的胃功能都是健康的，所以不用特地经常喝粥养胃，如果是胃不好的人可以咨询医生后选择恰当的饮食，不要因为过度食用了一些自认为可以养胃的食物后加重病情。
很多人常常听到这样一句话，经常喝粥能养胃。在日常生活中，很多人十分偏爱喝粥，不仅自己爱喝，还常常温馨劝告别人多喝粥来养胃。因为粥是流食，有些营养而且比较容易消化，喝了之后还可以暖胃，所以在大多数人的认知中，粥一直都是很养胃的食物，然而最近的一些研究却证明粥并不能养胃。除此之外，还有一些其他的“养胃食物”对胃也没有养护作用。
一、白粥
白粥就是经过糊化的淀粉，属于半流食，容易经过肠道消化后快速被人体吸收。如果是肠胃功能不太好的人食用，或是摄入过多油腻、辛辣的食物后的人食用，确实能减轻肠胃负担，但是如果肠胃功能健康的人长期喝粥，反而会导致肠胃功能退化，从而导致萎缩性胃炎。此外，白粥的营养成分简单，如果长期喝粥就会导致营养摄入不足，可能会导致身体素质变差。
二、牛奶
牛奶对人体有很多很好的作用，是对人体有益的食物。而对于胃肠道，牛奶可以稀释胃酸从而形成一层保护膜来保护胃肠道，当人的身体出现胃酸、胀等不适症状时，牛奶就可以帮助缓解这些症状。但是，牛奶促进胃酸分泌的效果却强于稀释胃酸的效果，所以如果想长期通过喝牛奶养胃，反而会对胃黏膜造成一定的伤害。
三、苏打饼干
经过研究表明，苏打饼干也是无法起到养胃的作用的。苏打饼干中通常会添加碳酸氢钠，碳酸氢钠可以与胃酸发生中和反应从而中和胃酸，所以被推荐给胃病患者食用，以此来保护胃肠道。但是，苏打饼干只是对胃酸过多的空腹胃痛效果比较好，并不是传统意义上能够长期食用来增强胃肠道功能的养胃食物。胃部属于强酸环境，而对健康的人来说，经常吃苏打饼干可能会降低胃部酸性，消化能力反而减弱。
四、红茶
红茶能够养胃是很多人已经认定的事了，胃不好的人会经常性地喝红茶，想要达到养护胃肠道的效果，但是根据研究显示，红茶其实并没有养胃的功能。虽然多喝红茶并不会对胃部造成什么伤害，但是长期喝红茶也并不会起到养胃的作用。
这四种大众认为能够养胃的食物其实是没有养胃功能的，甚至食用不恰当或者是过量食用还会对胃部造成伤害。正常情况下，人体的胃功能都是健康的，所以不用特地经常喝粥养胃，如果是胃不好的人可以咨询医生后选择恰当的饮食，不要因为过度食用了一些自认为可以养胃的食物后加重病情。

Answer 2

喝粥不但能有病治病，还因其不伤肠胃，滋补强壮，疗病抗衰，具有防病、保健的功能。
红枣糯米粥 糯米、红枣适量煮粥，常服可健脾养胃，对胃脘邢胀满、隐痛、呃逆、嗳气有辅助疗效。粳米粥能补脾益气，养胃生津。黄米粥能浸中健脾，补气养血。 焦米粥能健胃消食，导滞和中。红豆粥可健脾益胃，补血养心。

一些粥还有意想不到的保健功效：
绿豆粥可消暑解毒，清热除烦。赤豆粥可消热利水，补心养血。扁豆粥可健脾益气，利湿消肿。莲子粥可补心宁神，益气固精。胡桃粥可养颜润肤，补肾平喘。白木耳粥可滋阴养肺，补肾益气。百合粥可滋阴清热，止咳平喘。白芝麻粥可补肺养阴，滋润肌肤。黑芝麻粥可补肾明日，养颜乌发。萝卜粥可消炎利水，化痰止咳。芹菜粥可清热通便，降压明目。枸杞粥、菊花粥能治高血压病。山楂粥能治冠心病。茯苓粥能治肾炎病。山药粥能治糖尿病。小麦甘草大枣粥能治脏躁症等等。

Answer 3

大米粥和面条是我们平时的生活中经常有吃到的食物。相对于粗粮而言，这些食物的口感会更好一些。但是大米粥和面条长期吃真的会对胃病的健康有好处吗?粥和面条当中所含有的水分会比较多，所以在消化的时候也会比较容易一些，特别是熬煮的时间比较长的粥和面条。这是属于流食当中一种，能够直接到达小肠，对于很有胃溃疡、胃动力不足、刚做完胃部手术的人，就可以适当吃一些，但是并不能够起到养胃的作用，只不过是减轻了胃的负担而已。对于健康成年人而言，如果长期吃这样的主食是不能够起到养胃的效果的。主要是因为它的熬制的时间比较常，从而容易损失它其中的维生素，另外就是商家为了能够让粥吃起来更加美味更加粘稠，还有可能会加入碱性的成分，在加入油、盐等调味料。在南方地区，很多人都比较喜欢吃咸味的粥，同时还会在粥当中加入一些肉类。而在北方通常不会加入过多的调味料，顶多会加入一些糖。而这两个地区的做法，食用的粥都不会利于胃部的健康。

Answer 4

你好！经常喝粥并不一定养胃，因为粥比较容易消化，长期食用单一食物，对肠胃也是无益的。如果要养胃，平时少吃刺激性的食物，不要暴饮暴食，五谷杂粮都是养胃的。

Answer 5

喝粥是易消化，可以减轻胃的负担。从这个层面来讲，粥对于胃来说有一定的好处。所以粥更适合消化不良、大病初愈的人食用。但是喝粥会刺激胃酸的分泌，所以喝粥对于胃酸过多的人来说是会更加伤害胃的，甚至会出现反酸的情况，加重胃的负担。比如胃食管反流、消化性溃疡患者不适宜长期喝粥。对于胃功能正常的人来说，也不建议长期喝粥。

生命在于运动，一个缺乏运动的人很容易出现各种不适症状，胃也是这样，长期喝粥就不怎么需要胃消化，胃的消化功能就会减弱，经常喝粥就很容易导致胃缺乏运动，进而身体出现胃动力不足的现象，给我们的身体带来不适。要是这时候还经常喝粥惯着我们的胃，就很容易加重胃动力不足的症状。

适当喝粥确实有益，但不可顿顿喝粥。总是喝粥，老年人会因能量和营养摄入不足而营养不良。故喝粥也要注意均衡营养，一天一餐即可。想要养胃，需要三餐规律，切忌暴饮暴食，一般来说七八分饱就已经足够了。还要避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，咖啡、浓茶等也要适量。在烟酒方面也要有所注意，过量喝酒对胃的伤害是非常大的。吃饭的时候要细嚼慢咽，要专注吃饭，不要三心二意。狼吞虎咽会加重胃的消化负担。做好这些，你也可以做个养胃达人。