太极八法五步要领讲解

Question

如题所述

Answer 1

太极八法五步是：进、退、顾、盼、定。

太极八法是指太极拳的八大功法，太极拳的基本功，受太极拳习练者和深研者所重视。掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，称谓为太极八法。从太极八法中又演示出八八六十四手法。

八法行功初探

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掤

什么叫掤。其动作规格、要领是什么？答：拳论曰：“掤劲义何解？如水负行舟。先实丹田气，次要顶头悬。全体弹簧力，开合一定间。任有千斤重，飘浮亦不难”。掤，屈臂呈弧形举于体前，掌心朝内，力达前臂外侧。向外走劲叫掤。掤的位置以人的关节或拗处为佳，这些部位一旦掤住，对方不易化脱。掤劲要以意贯注下丹田（会阴穴），引气使手臂向前上方沿立圆离心旋转。