男生腰粗怎么变细？

我因为经常坐着，腰上堆了很多脂肪，怎么能去了啊？

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推荐答案 2009-01-27

仰卧起坐绝对好使...
你就可劲练就得了..

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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第1个回答 2009-01-27

减肥
自然就减下去了

第2个回答 2009-01-27

有兴趣可以买个呼拉圈试试看~

第3个回答 2009-01-28

男生.......
算了吧

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想要让自己的腰变细,有哪几种方法可以做到?需要注意什么?答：02、坚持锻炼身体，每个星期至少三次想要拥有好身材，最好的方法就是坚持运动锻炼，锻炼不仅能让腰部变细，练出马甲线之后，即使偶尔吃大餐，也没那么容易长胖，因为肌肉多了每天可以消耗更多的热量。说到锻炼，不要总是想着跑步，跑步只能作为热身运动，想快速减掉腰部赘肉，让自己的腰变得更细，必须要做...

腰粗怎么减,求好的方法???答：快速瘦腰动作二、床上运动 可在睡觉前和起床后进行。先做屈腿运动，平躺在床上，右腿弯曲，使其尽量贴近腹部，然后伸直;再换左腿，轮换伸屈。交替做20次。稍休息后，再做仰卧起坐，身体仰卧，双脚不动，将上半身坐起来。如果脚部太轻，可以在脚部压些被子、枕头之类的物品，运动量以自己能承受为度。

腰粗,平时怎么运动把腰给减了答：1.瘦腰腹:现在传授给你临时抱佛脚的细腰速成运动招数，让你在短短的几天中，就能拥有迷人的腰段！四步骤转腰运动：平躺、膝盖弯起脚板着地，手指放在耳边；仰卧起坐后上身转向左面（此刻吐气、肩膀放松），再转回正面、缓缓躺下。右边的动作也一样，各重复10次。躺卧曲膝：平躺、双手平放两侧，...

怎样锻炼能使腰变细答：1、站立，两手叉腰，两腿分开。先向左侧扭转腰部，直到最大限度；然后再向右侧扭转腰部，同样直到最大限度。连续做10-20次。2、站立，两手叉腰，两腿分开。先向前后弯腰，再向左右弯腰，弯后直立，连续做10-20次。3、站立，背靠墙，两手向上伸直，腰向后弯，两手逐渐下移，直到最大限度，做5次。4...

感觉自己的腰太粗了,怎样锻炼才能把腰练的细一些呢?答：它通过拉伸腰部和腹部肌肉，帮助塑形并减少腰围。进行站立后弯时，要确保稳定重心，避免失去平衡。6. 至善坐是瑜伽中的一种坐姿，它有助于冥想和能量回收。至善坐的正确姿势是两腿盘起，背部挺直，双手放在膝盖上，闭上眼睛，专注于呼吸。这种姿势对于希望长时间进行冥想的人来说非常重要。

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