第1个回答 2009-02-05
饭前喝水，会冲淡你的胃液，会影响消化的。
减肥是没有捷径可走的，要健康的减肥，只能运动配合饮食和正常的作息时间才能达到，其实最难的是持之以恒。
平时多运动，比如走楼梯不坐电梯，1-2站路程的距离就步行等等，在家扫地拖地都可以，其实运动不一定是跑步等等，身边有很多你不注意的细节都可以拿来运动的。
吃饭的话，尽量每次都吃5-7分饱，多吃蔬菜，少食油腻的高热量的，戒掉零食。
正常休息，保证每天有8小时的睡眠时间。
我是通过运动+饮食减下来的，现在就按照上面的生活习惯来做，没有反弹，呵呵，需要继续坚持。本回答被提问者采纳
第2个回答 2019-12-14
喝水也能瘦，记住这几句话，早起一杯水，补水又排便，饭前饭后各一杯水，增加饱腹感，延缓消化
第3个回答 2009-02-05
多喝水有很多好处，会加快新陈代谢，有利于废物排出体外，减肥又对皮肤好~但是要用正确的方法喝水，一次不要喝太多，会撑大胃，准备好水杯，提醒自己喝水，少量多次数喝；早晨起床空腹喝一大杯有好处。
至于减肥，就要靠自己的意志力了，最有效的方法就是少吃，最好配合运动，走路也行，多走路，而且快走。
平时多喝绿茶、普洱茶~ 少吃甜的、油腻的，多吃水果和蔬菜。
这是我的经验。
第4个回答 2019-07-09
有帮助的！
饭前喝点水~可以减少食物摄取量。
但是，有医生说，喝水会中和胃酸，对消化有影响~所以还是要适量喝水才好~