游泳池的水凉怎么办

Question

如题所述

Answer 1

1、作热身（慢跑或轻跳）至感觉汗毛有微汗；
2、游泳是全身运动，要活动如下关节：膝、踝、腰部活动、肩关节、髋关节；
3、在冲浴区，体质好者直接用冷水先冲浴再入池，弱者先用热水冲至发汗（一定要发汗），然后改用冷水拍至身体胸前，洗面，稍微冲林至不惧寒冷，下水既可感觉水暖。
4、下水后不停游至血液循坏加快，身体产热变快多，就不怕冷了。

水凉只是身体的感觉，是相对的，如果因为水凉而让身体发生相应的应急反应，那就是有害的。水凉是相对的，因此我所介绍的就是适应的方法。

希望对你有所帮助。

Answer 2

一般的游泳池谁都是28摄氏度左右

而人的标准体温35，6度

如果不做准备活动下水，极容易抽筋

运动前先吃点高热量食品，像巧克力和牛肉干等

多做一会准备活动，肌肉，韧带都拉开了

下水多游一会，身体就适应了，

心理上一定要放开，不要太把冷当回事本回答被提问者采纳

Answer 3

首先，有凉的感觉肯定是在冬天。
冬天的话正规泳池本身具备加温设备，是要达到国家标准温度的。26度左右好像
然后我建议你在游泳前先热身，游好泳上来用毛巾披一下。防止感冒。
正常情况下，如果你会游泳的话是不会觉得水冷的。因为游泳本身就是一种运动！~

Answer 4

那就在水里多动动，不停地游，别停下来，这样保持身体热量

Answer 5

多游两圈会慢慢热的，你别老停着就不会觉得冷了