熬夜为什么会导致脸色暗沉，如何护肤？

Question

熬夜为什么会导致脸色暗沉，如何护肤？

Answer 1

长期作息不规律、长期熬夜均会导致体内新陈代谢紊乱，褪黑素分泌减少，引起大量色素沉积，导致皮肤看起来蜡黄暗沉，没有光泽等。针对以上情况有以下几点解决措施：调整作息、皮肤护理以及药物治疗等。
1、调整作息：长期熬夜促使机体长期处于工作状态，不能得到很好的休息，造成褪黑素分泌减少。同时电子产品在夜间对皮肤造成的辐射加剧，易导致皮肤暗沉。建议避免夜间长时间使用电子产品，保证充足睡眠，减少熬夜。
2、皮肤护理：熬夜促使夜间皮肤分泌大量油脂，造成毛孔堵塞，长期会导致皮肤弹性下降、粗糙暗沉等。建议加强皮肤护理，适当使用补水保湿类护肤品。
3、药物治疗：熬夜对机体各个器官均会造成不等程度上的损害，尤其会导致气血不足。因此部分患者表现为脸部皮肤暗沉无光泽。建议遵医嘱适当口服补气血类药物，例如：十全大补丸等。
日常建议减少熬夜次数，调整作息，尽早入睡。饮食上加强维生素以及蛋白质摄入。情况严重者建议前往皮肤科接受专业治疗。