正反都可以插。
补充：A就是我们最熟悉的USB形状，B是显示器USB的母头，C则是题主问的东西，除了这三种外，USB还有mini和micro。
相比来说，C可以承载A很多达不到的东西，而且支持正反插，这是未来发展的趋势。
USB的版本：USB有2.0、3.0、3.1版本，不同版本读写速率是不同的，type-c哪个版本都可以，比较坑的是很多手机有type-c接口，但只是usb 2.0。再说说usb 3.0，传统的usb 3.0叫法已经被usb 3.1取代，只是usb 3.1分为两个版本，gen1和gen2，gen1是5Gbps的带宽，等同于usb 3.0，而gen2是10Gbps的带宽，这才是最新的usb版本。
type-c除了具有usb的基本功能外，还能承载视频信号和雷电3，以前类雷电3长得像minDP，type-c出来后，就称为type-c的样子了。需要注意的是，雷电3和视频是type-c的副业，不是所有的type-c就支持视频输出和雷电。