我很不喜欢暗恋这种感情。我曾经是暗恋别人的人，也曾经是被暗恋的人。但无论我在暗恋中处于什么角色，我都很讨厌这种感觉。
暗恋别人时，我的付出没有回应，很压抑；被暗恋时，被不喜欢的人纠缠也很痛苦。明知这件事不对，不会有好结果。于是一边是爱不能得，另一边是对妻子家庭的愧疚。不忍伤害妻子，也不忍伤害女孩。只能把这份心情压在心底，任它翻腾。
而且这种事无人可以倾诉。大多数人都会说他是见色起意、自作自受、狼心狗肺、不知羞耻。
如我，30岁结婚，安安稳稳的过到40多岁，有房有车有妻有女，大笔存款没有负债。本来生活非常平静，工作不忙时做做模型和玩玩其他爱好，几乎没有烦心的事。可就在这时，那个女孩闯进我的视线。
看着年轻活力的她，好像我也回到了20多岁的年纪。她向我求教工作和生活上的一些困扰，我的帮助令她感到提升。她尊重信任我，我热心帮助她。一来二去，我先掉进去了。没有情色接触，就是她在我的心里住下了，再也不走。
然而她就拿我当个大叔、老师看待，根本没有那方面的心思。她漂亮活泼，朋友很多。她喜欢酷酷的年轻男孩。
我只能暗恋着，不能行动，因为第一她不会接受这种事情、第二我是已婚的，没有资格、第三，我很怕这事情让家里人知道，第四，我也没有撩妹泡妞的本事，情商很差，动心了反而连话都说不好了。我感觉她知道我的心思，但应该不会有多大反应，也不会把这件事放在心上。
暗恋一段时间，时而自怜自叹，时而觉得自己可笑。早早告诉自己根本爱上的就是一个幻影，不真实又危险。但每每见到真实的她，又不断的再次坠落。
最后实在痛不过了，自己发誓了断。极力减少见面、微信微博统统不看她的（还不能拉黑），就像戒烟戒赌一样，物理隔离强行切断。我相信能够走出来吧。
其实暗恋她，不去打搅，在她需要帮助的时候帮一下，看着她成长，恋爱，结婚，也是挺酷的一件事，老了快死的时候想起来应该也不会遗憾。能遇见她，帮助过她，已是一种幸福，人不能奢求太多。
减少与这个人接触，切断一切联系方式。然后分散注意力。只有转移注意力，才没有时间和精力去想一个人。多做一些你喜欢的运动和娱乐，让这些活动来占据你的时间和空间。这样你就不会一直想着那个人。
建立属于你的社交圈，经常和你的朋友相聚共度时光，减少对那个人的思念。随着时间的推移会逐渐淡忘。