不知道您说的是焦虑症还是焦虑情绪哈，如果已经确认是病症了，建议药物治疗，专业的医生治疗。
高考前焦虑是许多学生都会面临的一种情绪状态，由于考试的重要性和对未来的不确定性，学生可能会感到紧张、焦虑和压力。以下是一些建议，帮助你应对高考前的焦虑症：
接受情绪：首先，要认识到焦虑是正常的情绪反应，不要过于自责或否定自己的感受。接受自己的情绪，并寻求积极的方式来应对。
制定计划：制定一个详细的学习计划，确保你能够系统地复习所有科目。将学习计划分解为小目标，每天或每周完成一部分，这样可以减轻压力并增强自信心。
合理安排时间：除了学习，也要确保有充足的休息和娱乐时间。合理安排时间，避免过度疲劳和紧张。
深呼吸和放松训练：当感到焦虑时，尝试进行深呼吸和放松训练。深呼吸可以帮助你放松身心，减轻紧张感。
与他人交流：与家人、朋友或老师交流你的感受。他们可以提供支持和建议，帮助你应对焦虑情绪。
保持积极心态：尽量保持积极的心态，相信自己能够应对考试。避免过度担心和负面思维，关注自己的进步和成就。
锻炼身体：适当的运动可以释放压力，提高身体素质和免疫力。每天安排一段时间进行锻炼，如散步、慢跑或瑜伽等。
睡眠充足：确保每晚有足够的睡眠时间。良好的睡眠有助于恢复体力和精神状态，减轻焦虑情绪。
寻求专业帮助：如果焦虑情绪严重影响到你的学习和生活，建议寻求专业帮助。心理医生或心理咨询师、催眠师可以提供专业的评估和治疗建议。这里特别建议尝试下催眠疗法来应对考前焦虑的问题。